来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
如果有剩余的玛芬，可将其装在密封的塑料袋内冷冻保存。
要做成植物基食物，请用豆奶和代蛋，并用枫糖浆代替蜂蜜。
- 总碳水化合物 26 克
- 膳食纤维 2 克
- 钠 126 毫克
- 饱和脂肪 0.5 克
- 总脂肪 5 克
- 反式脂肪 < 0.5
- 胆固醇 16 毫克
- 蛋白质 3 克
- 单不饱和脂肪 3 克
- 卡路里 161
- 添加糖 11 克
- 总糖 13 克
这道食谱是由妙佑医疗国际健康资讯和 Oxmoor House 出版的《新版妙佑医疗国际食谱》中收录的 150 道食谱之一，曾荣获 James Beard 奖。
Nov. 17, 2022Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/threegrain-raspberry-muffins/rcp-20049625