来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
用鹰嘴豆和干果代替花生和普雷结脆饼可以增加纤维，并减少脂肪和钠。
要做成植物基食物，请不要用蜂蜜。
- 总脂肪 1 克
- 卡路里 172
- 蛋白质 5 克
- 胆固醇 0 毫克
- 总碳水化合物 38 克
- 膳食纤维 5 克
- 单不饱和脂肪 微量
- 饱和脂肪 微量
- 添加糖 3 克
- 钠 197 毫克
- 反式脂肪 0 克
- 总糖 21 克
- 钾 244 毫克
- 坚果、种子和干豆 1/2
- 粮食与谷物制品 1
- 水果 1
- 肉类与肉类替代品 1/2
- 水果 1
- 淀粉 1 1/2
July 29, 2022Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/sweet-and-spicy-snack-mix/rcp-20049721