皮塔披萨

营养学家提示：

省时小窍门：准备时将量加倍，把准备好的生披萨冷冻以备后用。

成分

1. 2 个（6 英寸，15 厘米）全麦皮塔饼
2. 1/2 杯意式蒜香番茄酱
3. 半杯红洋葱碎
4. 1/4 杯切成薄片的小蘑菇
5. 1/4 杯菠萝丁
6. 1/4 杯甜椒丁
7. 6 汤匙部分脱脂的马苏里拉奶酪
8. 1/4 杯减脂菲达奶酪
9. 2 茶匙火鸡培根片

使用说明

将烤箱加热到 375 华氏度（约 190 摄氏度）。在烤盘上轻喷一层烹饪喷雾。把全麦皮塔饼放在烤盘上。在全麦皮塔饼上涂上意式蒜香番茄酱。在披萨饼上加入等量的洋葱、蘑菇、菠萝和甜椒；撒上奶酪和培根。烘烤 15 至 20 分钟，或直到奶酪变成金黄色。

以上菜品由妙佑医疗国际健康生活项目的高管健康大厨和注册营养师研制。