来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
从头开始做汤可以帮助您控制钠的摄入量。
要做成植物基食物，请用蔬菜高汤。
- 卡路里 200
- 总脂肪 4 克
- 饱和脂肪 0.5 克
- 反式脂肪 0 克
- 单不饱和脂肪 2.5 克
- 胆固醇 0 毫克
- 钠 98 毫克
- 总碳水化合物 30 克
- 膳食纤维 11 克
- 总糖 5 克
- 添加糖 0 克
- 蛋白质 11 克
- 坚果、种子和干豆 1
- 粮食与谷物制品 1
- 蔬菜 2
- 脂肪与油脂 1
- 肉类与肉类替代品 1
- 不含淀粉的蔬菜 1
- 脂肪 1
- 淀粉 1 1/2
显示参考文献
- Tyler Herbst S. Food Lover's Companion. 3rd ed. Barron's; 2001:447.
Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/minestrone-soup/rcp-20049680