来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
用碎火鸡鸡胸肉代替碎牛肉可以减少这道食谱中的脂肪和卡路里。
- 总碳水化合物 30 克
- 膳食纤维 4 克
- 钠 389 毫克
- 饱和脂肪 1 克
- 总脂肪 4 克
- 反式脂肪 0 克
- 胆固醇 56 毫克
- 蛋白质 35 克
- 单不饱和脂肪 微量
- 卡路里 296
- 添加糖 0 克
- 总糖 9 克
- 粮食与谷物制品 2
- 肉类、禽类和鱼类 3
- 蔬菜 1
- 肉类与肉类替代品 3
- 不含淀粉的蔬菜 1
- 淀粉 2
Aug. 09, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/grilled-turkey-burger/rcp-20049642