来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
豇豆是叶酸的绝佳来源。这道食谱中的单一份量就能提供 70% 的每日建议量。
- 总碳水化合物 31 克
- 膳食纤维 6 克
- 钠 50 毫克
- 饱和脂肪 微量
- 总脂肪 < 1 克
- 反式脂肪 0 克
- 胆固醇 0 毫克
- 蛋白质 11 克
- 单不饱和脂肪 微量
- 卡路里 168
- 添加糖 0 克
- 总糖 6 克
- 肉类与肉类替代品 1
- 不含淀粉的蔬菜 3
- 淀粉 1
Sept. 04, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/creolestyle-blackeyed-peas/rcp-20049644