来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示：

内部温度达到 145 华氏度（约 63 摄氏度），即鱼肉不透明而且用叉子很容易分开时，鱼就完全煮熟了。

  • 胆固醇 85 毫克
  • 卡路里 159
  • 钠 294 毫克
  • 总脂肪 3 克
  • 总碳水化合物 3 克
  • 饱和脂肪 2 克
  • 膳食纤维 微量
  • 反式脂肪 微量
  • 添加糖 0 克
  • 单不饱和脂肪 1 克
  • 蛋白质 30 克
  • 总糖 微量
Oct. 25, 2019

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/cod-with-lemon-and-capers/rcp-20049653