来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
阿斗波是菲律宾的国菜，是一道猪肉或鸡肉制作而成的味道浓烈的炖菜。这道菜还用到白菜。
- 总碳水化合物 25 克
- 膳食纤维 4 克
- 钠 701 毫克
- 饱和脂肪 1 克
- 总脂肪 3 克
- 反式脂肪 0 克
- 胆固醇 36 毫克
- 蛋白质 19 克
- 单不饱和脂肪 1.5 克
- 卡路里 203
- 添加糖 0 克
- 总糖 2 克
- 粮食与谷物制品 1
- 肉类、禽类和鱼类 2
- 蔬菜 1
- 肉类与肉类替代品 2
- 不含淀粉的蔬菜 1
- 淀粉 1
这道食谱是由妙佑医疗国际健康资讯和 Oxmoor House 出版的《新版妙佑医疗国际食谱》中收录的 150 道食谱之一，曾荣获 James Beard 奖。
Aug. 30, 2018Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/chicken-adobo-soup-with-bok-choy/rcp-20049894