来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示：

因为西兰花的花部熟得比菜茎快，所以要把菜茎部纵向切成两半，让它们熟得更快。

要做成植物基食物，请用代蛋、素牛奶和素奶酪。

  • 总碳水化合物 9 克
  • 膳食纤维 2 克
  • 钠 269 毫克
  • 饱和脂肪 4 克
  • 总脂肪 7 克
  • 反式脂肪 0 克
  • 胆固醇 21 毫克
  • 蛋白质 14 克
  • 单不饱和脂肪 2 克
  • 卡路里 155
  • 添加糖 0 克
  • 总糖 4 克
July 27, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/broccoli-cheddar-bake/rcp-20049747