来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
这道炖菜味道浓郁且饱腹感强，非常适合天气转凉后食用。
- 总碳水化合物 24 克
- 膳食纤维 5 克
- 钠 138 毫克
- 饱和脂肪 1 克
- 总脂肪 4 克
- 反式脂肪 微量
- 胆固醇 46 毫克
- 蛋白质 21 克
- 单不饱和脂肪 2 克
- 卡路里 216
- 添加糖 0 克
- 总糖 7 克
- 粮食与谷物制品 1
- 蔬菜 3
- 肉类、禽类和鱼类 2
- 肉类与肉类替代品 2
- 不含淀粉的蔬菜 2
- 淀粉 1
由妙佑医疗国际 Dan Abraham 健康生活中心的厨师编制。
Feb. 26, 2019Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/beef-stew/rcp-20049978