来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
蓝莓富含抗氧化物质，并为这道广受喜爱的早餐增添美妙风味。只是一定要给面包留出足够的时间来吸收鸡蛋和牛奶混合液。
- 卡路里 270
- 总脂肪 3 克
- 饱和脂肪 微量
- 反式脂肪 微量
- 单不饱和脂肪 2 克
- 胆固醇 0 毫克
- 钠 486 毫克
- 总碳水化合物 50 克
- 膳食纤维 2.5 克
- 添加糖 7 克
- 蛋白质 12 克
- 总糖 10 克
- Polyunsaturated fat 1 克
- 钾 70 毫克
- 钙 69 毫克
- Magnesium 5 毫克
- Vitamin D 20 IU
- Iron 2.5 毫克
- 甜食 1
- 粮食与谷物制品 2
- 乳类食品（低脂或不含脂肪） 1/4
- 肉类、禽类和鱼类 1/2
- 蛋白质与乳制品 1/2
- 碳水化合物 2.5
- 甜食 1/2
Aug. 23, 2024Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/baked-blueberry-french-toast/rcp-20049934