持续性抑郁障碍

概述

持续性抑郁障碍是一种持续、长期的抑郁症。您可能会感到悲伤和空虚，对日常活动失去兴趣，很难完成事情。您也可能是低自尊者，觉得自己很失败，感到绝望。这些情绪会持续数年，可能会影响您的人际关系、学习、工作和日常生活。

如果您患有持续性抑郁障碍，可能会发现即使在快乐的场合也难以情绪高涨。您可能被描述为性格忧郁、不断抱怨或无法享受乐趣。尽管持续性抑郁障碍的严重程度不如重度抑郁症，但您目前的抑郁情绪可能为轻度、中度或重度。

由于持续性抑郁障碍是长期性的，应对抑郁症状可能具有一定的挑战性，通过谈话疗法结合药物治疗可以有效治疗持续性抑郁障碍。

症状

持续性抑郁障碍的症状通常会持续多年且反复发作。症状的严重程度会随着时间的推移而有所变化。但这些症状通常不到两个月便会复发一次。此外，在持续性抑郁障碍之前或期间，可能会发生重度抑郁症发作。

持续性抑郁障碍的症状会导致您的生活出现重大问题，可能包括：

• 忧伤、空虚或沮丧。
• 对日常活动失去兴趣。
• 疲倦和无精打采。
• 低自尊、自我批判或感觉自己无能。
• 难以集中精力和做出决策。
• 难以按时把事情做完、做好。
• 容易烦躁、不耐烦或生气。
• 逃避社交活动。
• 为过去的事感到内疚和忧虑。
• 食欲不振或暴饮暴食。
• 睡眠问题。
• 无助。

在患儿中，持续性抑郁障碍的症状可能包括情绪低落和易怒，具体表现为易烦躁、不耐烦或易生气。

何时就诊

如果这些感觉已经持续很长时间，则您可以认为它们将伴随您一生。如果您出现持续性抑郁障碍的任何症状，请寻求医疗帮助。

请告知医务人员您的症状或寻求心理健康专业人员的帮助。您也可以联系能够帮助引导您接受治疗的其他人，无论是朋友、亲人、老师、信仰领袖还是您信任的其他人。

如果您认为自己可能会自残或试图自杀，请立即拨打 911（美国）或您当地的急救电话。您也可以拨打自杀预防热线。在美国，拨打或发短信至 988 可接通 988 预防自杀与危机生命线，该热线每周 7 天、每天 24 小时提供服务。您也可以使用 Lifeline Chat（生命线聊天服务）。服务免费且保密。美国的自杀与危机生命线有一条西班牙语热线，电话号码是 888-628-9454（免费电话）。

病因

尚不清楚导致持续性抑郁障碍的确切原因。与重度抑郁症一样，它可能涉及多种原因，例如：

• 生物学差异。持续性抑郁障碍患者的大脑中可能发生生理变化。目前尚不清楚这些变化对该病有何影响，但最终可能有助于确定病因。
• 脑内化学物质。神经递质是天然存在的脑化学物。研究表明，神经递质的变化在抑郁症及其治疗中可能发挥着重要作用。
• 遗传性状。有血亲患有持续性抑郁障碍的人群更容易患病。研究人员正在努力寻找可能与抑郁症相关的基因。
• 人生际遇。与重度抑郁症一样，失去挚爱、经济困境或高度紧张等创伤性事件可能在一些人中引发持续性抑郁障碍。

风险因素

持续性抑郁障碍通常在早期（童年、青少年期或刚成年时）就出现，并且会持续终生。某些因素似乎会增加患上持续性抑郁障碍的风险，包括：

• 父母或兄弟姐妹等一级亲属患有重度抑郁障碍或其他抑郁症。
• 失去所爱之人或重大经济问题等创伤性或压力性生活事件。
• 消极的性格特点，例如低自尊、过度依赖、自我批判或长期悲观。
• 其他心理疾病（例如人格障碍）病史。

并发症

可能与持续性抑郁障碍相关的状况包括：

• 生活质量下降。
• 重度抑郁症、焦虑障碍及其他心境障碍。
• 物质滥用。
• 人际关系困难及家庭冲突。
• 学习或工作表现差，难以完成任务。
• 持续性疼痛及一般医学疾病。
• 自杀想法或行为。
• 人格障碍或其他心理健康疾病。

预防

尚且没有预防持续性抑郁障碍的确切方法。由于这种疾病常在儿童期或青少年时期开始发病，因此识别出有患病风险的儿童，可以帮助他们及早获得治疗。

可能有助于减少或预防其症状的策略包括：

• 采取措施控制压力，以提高从问题中恢复的能力（韧性），增强自尊。
• 向家人和朋友求助，尤其是在危机时刻，让他们帮助您度过难关。
• 出现问题时，第一时间进行治疗，帮助防止症状恶化。
• 考虑接受长期治疗，帮助防止症状复发。