间歇性狂暴症

诊断

为了诊断间歇性狂暴症并排除可能导致您出现症状的其他状况，医疗护理专业人员可能会：

• 进行体格检查。从而排除可能加重或导致您出现症状的身体问题或酒精或药物使用问题。您的检查可能包括实验室检查。
• 进行心理健康评估。与医疗护理专业人员讨论您的症状、想法、感觉和行为。

治疗

并没有哪一种治疗同时最适用于所有间歇性狂暴症患者。治疗通常包括谈话疗法（也称为心理疗法）和药物。

谈话疗法

专注于培养技能的个体治疗或小组疗法可能有所帮助。一种常用疗法为认知行为疗法，可帮助间歇性狂暴症患者：

• 确定诱因。确定哪种情况或行为可触发攻击性反应。
• 练习放松技巧。经常使用深呼吸、放松意象或瑜伽可以帮助您保持冷静。
• 培养新的思考方式。又称为认知重构，是指获得以新的或不同的方式思考令人沮丧的情形的能力。在专业人员的帮助下，您学会识别不合理的想法和期望，并将其变为更加现实的想法和期望，从而实现这一点。这些技巧可以改善您看待事件和对事情做出反应的方式。
• 运用解决问题的技巧。设想如何以自信的方式而非具有攻击性的方式来解决令人沮丧的问题。即使您不能马上解决问题，设想一个计划也可使您重新集中精力。
• 学习改善沟通的方法。倾听对方正在试着与您分享的信息。然后思考您最好的回应是什么，而不是脱口而出您想到的第一句话。

在治疗间隔，积极练习您学到的技能。

药物

有不同类型的药物可能有助于治疗间歇性狂暴症。这些药物可能包括某些抗抑郁药，通常是选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）。必要时也可能使用抗惊厥情绪稳定剂或其他药物。

部分患者需要长期服药，以帮助预防剧烈狂暴爆发。

妥善处理与支持

控制愤怒

您的治疗可能包括：

• 改变习得的问题行为。良好应对愤怒是一种习得行为。练习在治疗中学到的技巧，帮助您意识到是什么引发了您的爆发，以及如何以对您有效而不会适得其反的方式做出反应。
• 制定计划。与医生或心理健康专业人员一起制定行动计划，以便在感到生气时采取相应措施。例如，如果您认为自己可能会失控，应试着让自己远离当下的情况。散散步或打电话给信任的朋友，尝试让自己冷静下来。
• 提高自理能力。每天保持良好睡眠、运动锻炼和练习压力管理技巧可以帮助您提高挫折承受能力。
• 避免饮酒或使用街头毒品。酒精和街头毒品都会使您更具有攻击性，增加狂暴发作的风险。

如果您所爱之人不愿意接受帮助

不幸的是，一些间歇性狂暴症患者不会寻求治疗。如果您与间歇性狂暴症患者有亲密关系，请采取措施保护您自己、孩子和宠物。遭受虐待不是您的错。没有人应该遭受虐待。

制定避免家庭暴力的逃离计划

如果您发现情况越来越糟，并怀疑您的所爱之人可能正处于暴发式发作的边缘，请尝试以安全的方式让您和孩子离开现场。但是，从一个大发雷霆的人身边离开可能很危险。最好提前制定计划。

考虑在紧急情况出现之前采取以下步骤：

• 联系家庭暴力热线或庇护所以寻求建议。请在施虐者不在家时或从朋友家拨打电话。
• 把所有枪支锁起来或藏起来。不要把钥匙或密码交给施虐者。
• 准备一个应急包，装好您离开时需要携带的物品。其中包括替换衣物、钥匙、个人证件、药品和现金等物品。把它藏起来，或者交给您信任的朋友或邻居保管。
• 将暴力事件告诉您信任的邻居或朋友，以便他们在担心时可以打电话求助。
• 知道当您感到威胁时应去哪里以及如何去，即使这意味着您必须在半夜离开。您可以练习如何安全地离开家。
• 创建一个表明您需要报警的暗语或视觉信号，并告知您的朋友、家人和孩子。

获得帮助，以保护您免遭家庭暴力

以下资源可以提供帮助：

• 警察。当遇到紧急情况时，请拨打 911、您当地的急救号码或您当地的执法机构。
• 医疗护理团队或医院急诊科。如果您受伤了，医疗护理专业人员可以为您治疗并记录您的伤情。他们会告知您有哪些当地资源可以帮助保障您的安全。
• 美国国家家庭暴力热线：1-800-799-SAFE（1-800-799-7233）。该热线提供危机干预和资源转介，例如庇护所、咨询和互助组。
• 当地家庭暴力庇护所或危机处理中心。庇护所和危机处理中心通常提供 24 小时紧急庇护。这类机构可能还设有工作人员，能够提供法律事务建议、权益倡导和支持服务。
• 咨询或心理健康中心。很多社区会为身陷虐待关系的人提供咨询和互助组。
• 地方法院。地方法院可以帮助您获得禁令，依法命令施虐者与您保持一定距离，否则将面临逮捕。可能有当地辩护律师帮助指导您完成此过程。必要时您还可以针对侵犯人身罪或其他行为提起指控。

准备您的预约

如果您因为反复情绪爆发而感到担忧，请与医生或其他医疗护理专业人员交谈。您也可以与专门治疗情绪障碍的心理健康专业人员约诊，如精神科医生、心理医生或社会工作者。以下信息可以帮助您充分利用就诊时间。

您可以做什么

就诊前，请列出以下各项：

• 您的症状，包括看似与您的约诊原因无关的任何症状。
• 关键个人信息，包括任何重大压力、近期的生活变化和您爆发的诱因。
• 您使用的所有药物、维生素、草药或其他补充剂，包括剂量。
• 需要咨询的问题。提前准备好问题可以帮助您充分利用就诊时间。

需要咨询的一些基本问题包括：

• 为什么我会出现这些愤怒爆发？
• 我是否需要做检查？
• 这种状况是暂时的还是会长期持续？
• 有哪些治疗方法？您建议哪一种？
• 这些治疗方法有没有副作用？
• 除您建议的主要方法之外，是否还有任何其他治疗方案？
• 我还有其他健康状况。我如何才能同时管理好这些状况？
• 您开的药是否有仿制药？
• 治疗需要多久可以见效？
• 有没有我可以带走的印刷材料？您是否可以推荐一些网站供我查阅相关信息？

就诊期间，如有其他问题，您可以随时提出。

医生可能做些什么

医疗护理或心理健康专业人员可能会询问您一些问题，例如：

• 您多久出现一次愤怒爆发？
• 哪些因素会触发您的爆发？
• 您是否曾伤害或辱骂过他人？
• 您生气时损坏过财物吗？
• 您是否曾试图伤害自己？
• 您的爆发有没有给您的家庭、学业或工作造成过问题？
• 是否有任何因素看似能增加这些发作的频率？
• 是否有任何因素看似能减少这些发作的频率？
• 是否有任何方法能帮助您平静下来？
• 您家中是否还有任何人曾被诊断患有某种心理健康状况？
• 您是否有过头部受伤？
• 您目前是否使用酒精、毒品或其他物质？

准备好回答这些问题，以便留出时间来谈论对您最重要的事情。