β 受体阻滞剂：对运动有何影响？

医疗护理专业人员最近给我开了一种 β 受体阻滞剂来降低我的血压。现在，当我运动时，我的心率很难超过 135。这是否值得担心？

β 受体阻滞剂会降低心率。服用 β 受体阻滞剂会抑制心率像平时运动时那样加快。这样就可能无法达到目标心率。目标心率是为了确保能按足够强度运动而期望达到的一分钟心跳次数目标。

服用 β 受体阻滞剂后，无论以何种强度运动，可能永远也达不到目标心率。但这并不代表运动对心脏没有帮助。

尚无法获知 β 受体阻滞剂对心率的确切影响。运动负荷试验可以测量心脏泵血的强度。此试验可检查在骑健身车或在跑步机上行走时通过心脏的血流。医疗护理专业人员可能会建议您接受此试验，以了解您的目标心率。

另一种测量运动强度的方法是使用自觉疲劳程度量表。Borg 自觉疲劳程度量表就是这样一种工具。使用此方法时，将根据自身的努力程度、呼吸用力程度和疲劳程度来判断自己的运动强度。请医护团队成员帮您找到并使用疲劳程度量表。

大多数锻炼都应该感觉有些吃力。这意味着锻炼需要付出努力，但是您可以继续。如果运动时无法说话，则可能是运动强度过大。

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Dec. 20, 2023