Embarazo en el segundo trimestre: qué esperar

El segundo trimestre del embarazo a menudo trae una renovada sensación de bienestar. Lo peor de las náuseas generalmente ya pasó, y su bebé no es lo suficientemente grande como para hacerla sentir demasiado incómoda. Sin embargo, se aproximan nuevos síntomas del embarazo. Esto es lo que debe esperar.

Durante el segundo trimestre del embarazo, podría presentar cambios físicos, como los siguientes:

• Crecimiento del vientre y las mamas. A medida que el útero se expande a fin de hacer espacio para el bebé, le crecerá el vientre. Las mamas también seguirán aumentando progresivamente de tamaño. Necesitará un sostén deportivo o uno que le sujete bien las mamas y tenga breteles anchos.
• Contracciones Braxton-Hicks. Podría sentir contracciones leves e irregulares, como una ligera opresión en el abdomen. Es más probable que ocurran por la tarde o por la noche, después de la actividad física o después de las relaciones sexuales. Comuníquese con el profesional de atención médica si las contracciones se vuelven regulares y aumentan progresivamente su intensidad. Esto podría ser un signo de trabajo prematuro de parto.
• Cambios en la piel. Los cambios hormonales durante el embarazo estimulan el aumento de las células portadoras de pigmento, o melanina, en la piel. Por esta razón, podría observar la aparición de manchas marrones en el rostro, conocido como melasma. También podría notar la linea nigra, que es una línea oscura en el abdomen. Estos cambios en la piel son comunes y generalmente desaparecen después del parto. Sin embargo, la exposición al sol puede agravar el problema. Cuando esté al aire libre, use protector solar. También podría observar estrías, que son líneas de color marrón rojizo, negro, blanco o morado a lo largo del abdomen, en las mamas, en los glúteos o en los muslos. Si bien no es posible prevenir las estrías, al final, la mayoría disminuye su intensidad.
• Problemas nasales. Durante el embarazo, aumentan los niveles hormonales y el cuerpo produce más sangre. Por esta razón, las membranas mucosas pueden hincharse y sangrar con facilidad, lo que causa congestión y hemorragias nasales. Para aliviar la congestión nasal, puede usar gotas de solución salina o un enjuague salino. Además, beba mucho líquido, use un humidificador y aplíquese vaselina en los bordes de las fosas nasales para que la piel se humecte.
• Problemas dentales. Debido al embarazo, las encías pueden tornarse más sensibles al uso del hilo dental y al cepillado, lo que causa un leve sangrado. Puede disminuir la irritación si se enjuaga con agua con sal y usa un cepillo de dientes más suave. Los vómitos frecuentes también podrían afectar el esmalte de los dientes y hacer que sea más susceptible a las caries. Manténgase al día con el cuidado dental durante el embarazo.
• Mareos. El embarazo causa cambios en la circulación que podrían generar mareos. Si tiene mareos, beba mucho líquido, evite estar de pie durante períodos prolongados y muévase lentamente cuando se ponga de pie o cambie de posición. Cuando sienta mareos, acuéstese de lado.
• Calambres en las piernas. Los calambres en las piernas son comunes a medida que avanza el embarazo y suelen presentarse durante la noche. Para prevenirlos, estire los músculos de la pantorrilla antes de acostarse, haga actividad física y beba mucho líquido. Elija un calzado cómodo, práctico y que tenga un buen apoyo. Si tiene un calambre en la pierna, estire el músculo de la pantorrilla del lado afectado. También puede darse una ducha o un baño caliente, o hacerse masajes con hielo.
• Flujo vaginal. Podría observar un flujo vaginal pegajoso, trasparente o blanco. Esto es normal. Comuníquese con el profesional de atención médica si el flujo tiene un olor fuerte, un color inusual o si está acompañado de dolor, irritación o picazón en la zona vaginal, ya que podría indicar una infección vaginal.
• Infecciones de las vías urinarias. Estas infecciones son comunes durante el embarazo. Comuníquese con el profesional de atención médica si tiene muchas ganas de orinar y no puede esperar, dolor punzante al orinar, orina turbia o con olor fuerte, fiebre o dolor de espalda. Si no se tratan, las infecciones de las vías urinarias pueden llegar a ser graves y causar una infección renal.

Estiramiento de pantorrilla para prevenir calambres durante el embarazo

Los estiramientos de pantorrilla pueden ayudar a prevenir y aliviar los calambres durante el embarazo.

Durante el segundo trimestre, es posible que se sienta menos cansada y más a la altura del desafío de prepararse para el bebé. Inscríbase en clases de trabajo de parto. Es posible que haya algunas clases de preparación en línea para el trabajo de parto. Encuentre un médico para el bebé. Lea sobre la lactancia materna. Si va a trabajar después del nacimiento del bebé, familiarícese con la política de licencia por maternidad de su empleador e investigue las opciones de guardería infantil.

Es posible que le preocupe el trabajo de parto, el parto en sí o la maternidad inminente. Para aliviar la ansiedad, aprenda todo lo que pueda. Concéntrese en llevar un estilo de vida saludable que garantice el mejor comienzo para su bebé.

Si aún no ha recibido la vacuna contra la COVID-19, hágalo. Las vacunas contra la COVID-19 no causan infección con el virus de la COVID-19. Algunos estudios han demostrado que las vacunas contra la COVID-19 no suponen ningún riesgo grave para las personas embarazadas o sus bebés. La vacuna puede ayudar a las personas embarazadas a crear anticuerpos que protegen a sus bebés. Si es posible, las personas que viven con usted también deben recibir la vacuna contra la COVID-19.

Sus citas médicas prenatales se enfocarán en el crecimiento del bebé y en la detección de problemas de salud durante el segundo trimestre de embarazo. El profesional de atención médica comenzará por controlar su peso y su presión arterial. El profesional de atención médica puede medir el tamaño de su útero mediante un control de la altura uterina, la distancia desde el hueso púbico hasta la parte superior del útero (fondo uterino).

En esta etapa, lo más destacado de sus visitas prenatales podría ser escuchar los latidos del corazón de su bebé. Este trimestre, el profesional de atención médica podría sugerir una ecografía u otros exámenes de detección. Podría también conocer el sexo de su bebé, si así lo quisiera.

En algunos casos, la atención prenatal virtual puede ser una opción si no tiene ciertas afecciones de alto riesgo. Si usted y el profesional de atención médica eligen mantener visitas virtuales de atención médica prenatal, pregúntele si hay algún instrumento que sea útil tener en casa, como un tensiómetro. Para aprovechar al máximo cualquier visita virtual, prepare una lista de preguntas con antelación y tome notas detalladas.

No olvide mencionar todos los signos o síntomas que le preocupan. Probablemente le tranquilizará hablar con el profesional de atención médica.