Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista:
Los arándanos azules tienen muchos antioxidantes y añaden un sabor increíble a esta opción favorita para el desayuno. Solo asegúrate de dejar tiempo suficiente para que el pan absorba la mezcla de huevo y leche.
- Calorías 270
- Grasa total 3 g
- Grasa saturada Cantidad mínima
- Grasa trans Cantidad mínima
- Grasa monoinsaturada 2 g
- Colesterol 0 mg
- Sodio 486 mg
- Carbohidrato total 50 g
- Fibra dietética 2,5 g
- Azúcares añadidos 7 g
- Proteína 12 g
- Azúcares totales 10 g
- Polyunsaturated fat 1 g
- Potasio 70 mg
- Calcio 69 mg
- Magnesium 5 mg
- Vitamin D 20 unidades internacionales
- Iron 2,5 mg
- Dulces 1
- Granos y productos derivados 2
- Productos lácteos (bajos en grasa o sin grasagra) 1/4
- Carnes, aves, y pescado 1/2
- Proteína y lácteos 1/2
- Carbohidratos 2,5
- Dulces 1/2
Sept. 18, 2024Original article: https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/recipes/baked-blueberry-french-toast/rcp-20049934