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April 08, 2022

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  48. Remo agachado con mancuerna
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  53. Flexión de bíceps en máquina de ejercicios
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  55. Elevación de talón con mancuerna
  56. Prensa pectoral con mancuernas
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  59. Caminata lateral de abducción de la cadera con banda de resistencia
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  66. Plancha con pelota de ejercicio
  67. Vuelos posteriores con mancuernas
  68. Flexión para femorales sentado en máquina de ejercicios
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  72. Sentadillas y extensión de brazos con pelota de ejercicios
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  76. Ejercicio de abducción de la cadera, estando de pie, con banda de resistencia
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  82. Camina para mejorar tu estado físico
  83. Requisito diario de consumo de agua
  84. Entrenamiento con pesas: lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para lograr una técnica adecuada
  85. Vibración corporal total