Siete formas de proteger la piel y prevenir los brotes cuando baja la temperatura.
El clima frío puede hacer que cualquier persona sienta la piel seca y con picazón. Con la artritis psoriásica, la piel seca puede derivar en brotes cutáneos dolorosos. Mantén la piel y las uñas sanas con estos consejos.
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No te duches ni te bañes con agua caliente. Puede sentirse bien cuando hace frío, pero el agua caliente puede hacer que sientas la piel seca, tirante y con picazón. Esto puede derivar en un brote de psoriasis. En lugar de eso, date una ducha o un baño con agua tibia o fría solo una vez al día.
Toma duchas y baños cortos. Demasiado tiempo en el agua puede resecar la piel. La American Academy of Dermatology (Academia Estadounidense de Dermatología) sugiere 5 minutos para una ducha y 15 minutos para un baño.
- Usa las manos en lugar de una toallita, esponja o esponja vegetal en la ducha o el baño. Las toallitas, esponjas y esponjas vegetales pueden raspar y causar grietas en la piel que podrían derivar en síntomas de psoriasis cutánea.
- No utilices jabones desodorantes ni jabones perfumados. Los componentes de estos productos pueden irritar la piel. Elige jabones y limpiadores que hidraten y estén hechos para pieles sensibles. Además, evita los exfoliantes faciales y corporales, ya que suelen ser agresivos para la piel.
- Sécate con suavidad. Seca suavemente el agua de la piel con una toalla o paño suave. Frotar puede dañar la piel. Deja la piel un poco húmeda.
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Usa crema hidratante todos los días. Para evitar la sequedad, ponte suavemente un ungüento o una crema espesa sobre la piel justo después del baño o de la ducha. Hidrátate a menudo durante el día y de nuevo antes de acostarte. Elige productos sin perfume y para pieles sensibles.
La National Psoriasis Foundation (Fundación Nacional contra la Psoriasis) sugiere utilizar productos para la psoriasis de CeraVe, Curel y Gold Bond, entre otros.
- No olvides las manos y las uñas. La mayoría de las personas con artritis psoriásica tienen síntomas en las uñas. Mantén las uñas cortas. Siempre humecta las manos y uñas, especialmente después del lavado de manos. Al lavar platos, usa guantes de algodón debajo de los de vinilo o nitrilo.
- Usa un humidificador, que es una máquina que añade humedad al aire, cuando la calefacción esté encendida. Esto puede ayudar a que la piel no se reseque.
Show References
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- Moisturizers meant for you. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/advance/moisturizers-psoriasis/. Accessed Jan. 17, 2023.
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Original article: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/psoriatic-arthritis/in-depth/psoriatic-arthritis-cold-weather-skin-care/art-20448256