Aquí hay algunas estrategias alimentarias que pueden ayudarte a mantener una buena nutrición y minimizar los síntomas.

Consumir porciones más pequeñas. Intenta comer 5 o 6 comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes.
Recuéstate después de las comidas. Intenta recostarte por 30 minutos después de comer.
Bebe la mayoría de los líquidos entre las comidas. Al principio, no bebas nada durante 30 a 60 minutos antes y después de las comidas.
Bebe de 6 a 8 tazas (1,4 a 1,9 litros) de líquidos al día. Al principio, limita el líquido con las comidas a 1/2 taza (118 mililitros). Aumenta el líquido con las comidas a medida que lo toleres.
Haz cambios en tu dieta. Come más proteínas (carne de res, carne de aves, mantequilla de maní cremosa y pescado) y carbohidratos complejos (avena y otros alimentos integrales ricos en fibras). Limita el consumo de alimentos ricos en azúcar, como los dulces, el azúcar de mesa, los jarabes, las gaseosas y los jugos.

El azúcar natural de los productos lácteos (lactosa) podría empeorar los síntomas. Primero prueba con pequeñas cantidades o elimínalos si crees que te causan problemas. Podrías consultar con un dietista diplomado para obtener más consejos sobre qué comer.
Aumenta el consumo de fibras. La goma guar y la pectina de los alimentos o de los suplementos pueden retrasar la absorción de los carbohidratos en el intestino delgado.
Consulta con el médico sobre el consumo de alcohol.

Síndrome de evacuación gástrica rápida

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