En la sección «Nuestra recomendación» de cada artículo de Mayoclinic.org sobre plantas medicinales, suplementos y vitaminas damos un consejo. Descubre qué significan nuestras recomendaciones.

• Generalmente seguro. Esto significa que existe al menos cierta evidencia de que el producto hace lo que afirma y que, en general, se lo considera seguro cuando se utiliza según las indicaciones. Pero no quiere decir que sea una buena idea tomar el producto para cualquier afección o en cualquier cantidad A menudo, los productos se consideran generalmente seguros porque hay estudios que han descubierto que son beneficiosos, pero solo suelen serlo para tratar una o dos afecciones. Podría haber otras afecciones para las cuales el producto no resulte eficaz. Además, decir que el producto es generalmente seguro solo significa que es una posible terapia a tener en cuenta. Tú y tu médico deberán decidir si es el adecuado para ti.
• Cuidado. Esto puede significar que no hay suficiente evidencia sobre la eficacia del producto o que, a pesar de existir escasa evidencia, podría haber un riesgo más alto para efectos secundarios o problemas de salud. Consulta con tu médico sobre los riesgos y los beneficios antes de agregar uno de estos productos a tu tratamiento, y realiza un seguimiento con el profesional si presentas cualquier efecto secundario.
• Evitarlo. Significa que no hay evidencia acerca de los beneficios del producto, que el riesgo al consumirlo es alto, o ambos. En general, lo mejor es evitar estos productos.

Siempre consulta con tu médico sobre los suplementos y asegúrate de tomarlos según las indicaciones. Recuerda que la mayoría de los productos no se han estudiado por más de seis meses para determinar sus efectos a largo plazo.

Si presentas efectos nocivos que piensas que están relacionados con el uso de una planta medicina, un suplemento, o una vitamina, asegúrate de enviar un informe de seguridad a través del Portal de Informes de Seguridad de la Administración de Alimentos y Medicamentos.

Aug. 23, 2023

Original article: https://www.mayoclinic.org/es/about-our-take/art-20380878