Dolor de tobillo

Cualquier lesión de tobillo puede ser bastante dolorosa, al menos al principio. Por lo general, es seguro probar remedios caseros por un tiempo.

Busca de inmediato atención médica si te sucede lo siguiente:

• Tienes dolor fuerte o hinchazón, especialmente después de una lesión.
• El dolor empeora.
• Tienes una herida abierta o el tobillo se ve deformado.
• Tienes signos de infección, como enrojecimiento, calor y sensibilidad en la zona afectada o fiebre superior a 100 °F (37,8 °C).
• No puedes apoyar peso sobre el pie.

Programa una visita al consultorio en los siguientes casos:

• Tienes una hinchazón persistente que no mejora después de 2 a 5 días de tratamiento en casa.
• Tienes dolor persistente que no mejora después de varias semanas.

Autocuidado

Para muchas lesiones de tobillo, las medidas de autocuidado alivian el dolor. Algunos ejemplos son los siguientes:

• Descanso. Evita apoyar peso sobre el tobillo durante el mayor tiempo posible. Toma un descanso de las actividades habituales.
• Hielo. Coloca una compresa de hielo o una bolsa de guisantes congelados sobre el tobillo de 15 a 20 minutos, tres veces por día.
• Compresión. Usa un vendaje de compresión en el área para disminuir la hinchazón.
• Elevación. Eleva el pie por encima del nivel del corazón para ayudar a reducir la hinchazón.
• Medicamentos para aliviar el dolor que puedes comprar sin una receta médica. Los medicamentos como ibuprofeno (Advil, Motrin IB y otros) y naproxeno sódico (Aleve) alivian el dolor y ayudan en la recuperación.

Incluso con el mejor cuidado, el tobillo podría hincharse, estar rígido o doler durante varias semanas. Probablemente, esto suceda por la mañana temprano o después de hacer actividad.

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