Arrugas

Descripción general

Las arrugas son una parte natural del envejecimiento. Es más probable que estas líneas y pliegues se formen en la piel que suele estar expuesta al sol, como la cara, el cuello, las manos y los antebrazos. Los contaminantes y el hábito de fumar también aceleran el proceso de envejecimiento. Usar protector solar y dejar de fumar ayudan a prevenir las arrugas.

Si las arrugas te molestan, tienes muchas opciones para ayudar a alisarlas o hacerlas menos visibles. Entre ellas, se incluyen los medicamentos, las técnicas de rejuvenecimiento de la piel con láser, los rellenos y la cirugía.

Síntomas

Las arrugas son líneas y pliegues que se forman en la piel. Algunas arrugas se vuelven profundas y pueden notarse especialmente alrededor de los ojos, la boca y el cuello.

Cuándo debes consultar a un médico

Si te preocupa el aspecto de tu piel, consulta con un médico especialista en la piel. Este tipo de especialista se llama dermatólogo. El médico puede evaluar tu piel, ayudarte a crear un plan de cuidado de la piel y analizar tratamientos para las arrugas.

Causas

Las arrugas son el resultado de varios factores; puedes controlar algunos y otros no:

• Edad. Con el envejecimiento, la piel se vuelve naturalmente menos elástica y más seca, y tiene menos grasa y colágeno en las capas más profundas. Este proceso causa las líneas y los pliegues típicos de las arrugas. También causa flacidez en la piel.
• Radiación ultravioleta (UV). La radiación ultravioleta de la luz solar y otras fuentes acelera el proceso de envejecimiento de la piel, en especial en personas que tienden a quemarse por el sol fácilmente. Esto rompe las fibras de elastina y colágeno de la piel. Sin estos tejidos conectivos de sostén, la piel pierde fuerza y flexibilidad.
• Hábito de fumar y contaminación. El hábito de fumar y los contaminantes del aire también aceleran el proceso de envejecimiento.
• Expresiones faciales repetitivas. Los movimientos y las expresiones faciales derivan en líneas de expresión y arrugas. Por ejemplo, cada vez que entrecierras los ojos, sonríes o frunces el ceño, se forman pequeños surcos debajo de la superficie de la piel. A medida que la piel envejece, pierde flexibilidad y ya no recupera su forma. Estos surcos se convierten en características del rostro.
• Antecedentes familiares. Los genes que se heredan son una parte importante del aspecto y la textura de la piel.

Prevención

Estos son algunos consejos para frenar los efectos de la exposición al sol y otras causas de las arrugas:

• Protege tu piel de los rayos UV. Evita el bronceado en interiores y limita el tiempo que pasas al sol, especialmente al mediodía. Cuando estés al sol, lleva ropa que te proteja, como sombreros de ala ancha, camisas de manga larga y gafas de sol. También usa protector solar todos los días, todo el año. Aunque el día esté nublado, elige un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de, al menos, 30. Aplica una buena cantidad de protector solar. Vuelve a aplicarlo cada dos horas o con más frecuencia si nadas o sudas.

• Lávate la cara y aplica un humectante. La piel seca arruga las células turgentes de la piel, lo que puede derivar en líneas de expresión y arrugas. Acostúmbrate a lavarte suavemente la cara e hidratarla todos los días. La hidratación retiene el agua en la piel.

  Las cremas humectantes suelen contener ingredientes activos destinados a reducir las líneas de expresión y las arrugas. Busca ingredientes como el retinol, la niacinamida y la vitamina C. Muchos de estos productos también incorporan un protector solar de amplio espectro. Lee las etiquetas de los productos para saber cuándo y cómo aplicarlos. Los productos con retinol o retinoides no se deben usar durante el embarazo.

  Otra opción que puedes comprar sin receta médica es el adapaleno (Differin). Es un producto derivado de la vitamina A que puede ayudar a prevenir las líneas de expresión y las arrugas.

  Pueden pasar algunas semanas o incluso meses de uso regular del producto antes de que notes alguna mejora en tu piel. También puede pasar que no veas ningún cambio. Las cremas humectantes y antiarrugas que puedes comprar sin receta médica no están clasificadas como medicamentos, por lo que los fabricantes no están obligados a someterlas a investigaciones científicas que demuestren su eficacia. Si no estás satisfecho con los resultados, habla con tu equipo de atención médica sobre las cremas humectantes con ingredientes antiarrugas en una concentración recetada, como los retinoides.

• No fumes. Aunque hayas fumado durante años o fumes mucho, puedes mejorar tu piel y prevenir las arrugas si dejas de fumar.
• Mantén una alimentación saludable. Existen algunas pruebas de que ciertas vitaminas que obtienes con la alimentación ayudan a proteger tu piel. Se necesita estudiar más la función que desempeña la nutrición en cuanto a la prevención de las arrugas, pero es bueno consumir muchas frutas y verduras.