الإنهاك الحراري أحد أنواع المتلازمات المرتبطة بالحرارة. وتتفاوت هذه المتلازمات في مدى خطورتها من حالات بسيطة إلى حالات يُحتمل أن تكون مهدِّدة للحياة. وتشمل أنواع الحالات الأخرى المرتبطة بالحرارة الطفح الجلدي الحراري والتشنجات الحرارية والإغماءات الحرارية وضربات الحرارة.
قد يكون الإنهاك الحراري ناتجًا عن فقد الجسم كمية كبيرة من الماء أو الأملاح، ويحدث ذلك عادةً بسبب التعرق المفرط أو الإصابة بالجفاف. ويمكن أن يبدأ فجأة أو يتطور بمرور الوقت، ويحدث عادةً بعد العمل أو ممارسة الرياضة أو اللعب في الطقس الحار.
اتصل على الرقم 911 إذا كنت في الولايات المتحدة أو رقم الطوارئ المحليّ إذا تعرض الشخص المصاب لأي مما يأتي:
- الإغماء.
- الهياج.
- التشوش.
- الإصابة بنوبة صرع.
- عدم القدرة على الشرب.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية إلى 104 درجات فهرنهايت (40 درجة مئوية) باستخدام مقياس الحرارة المستقيمي؛ ما يشير إلى الإصابة بضربة حرارة.
تشمل أعراض الإنهاك الحراري ما يلي:
- برودة الجلد ورطوبته مع الإصابة بقشعريرة أثناء التعرض للحرارة.
- التعرق المفرط.
- الإغماء.
- الدوخة.
- الإرهاق.
- نبض سريع وضعيف.
- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
- التشنجات العضلية.
- الغثيان أو القيء.
- الصداع.
- العطش الشديد.
- التشوش البسيط.
- نقص كمية البول.
يمكن أن يؤدي الإنهاك الحراري إلى ضربة حرارة إذا لم يُعالج، وهي حالة تهدد الحياة. إذا كنت تشك في الإصابة بالإنهاك الحراري، فاتبع هذه الخطوات على الفور:
- انقل الشخص خارج المكان الحار إلى مكان ظليل أو مكيف هواء.
- اجعل الشخص يستلقي على ظهره مع رفع الساقين والقدمين قليلاً.
- انزع الملابس الضيقة أو الثقيلة.
- اجعل الشخص يشرب ماءً باردًا أو أحد المشروبات الرياضية التي تحتوي على الكهارل أو المشروبات غير الكحولية الأخرى الخالية من الكافيين.
- برِّد جسم الشخص المصاب عن طريق رشه بالماء الفاتر أو مسح جسمه بإسفنجة مبللة بماء فاتر مع تهويته.
- راقب حالة الشخص بعناية.
اتصل بالطبيب إذا تفاقمت الأعراض أو إذا لم يتحسن الشخص بعد إجراءات الإسعافات الأولية.
Show References
- Ishimine P. Heat illness (other than heat stroke) in children. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 31, 2024.
- Heat stress. National Institute for Safety and Occupational Health. https://www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/. Accessed Jan. 31, 2024.
- Heat-related illnesses. American College of Emergency Physicians. https://www.emergencyphysicians.org/article/know-when-to-go/heat-related-illnesses. Accessed Jan. 31, 2024.
- Heat injury and heat exhaustion. American Academy of Orthopaedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/heat-injury-and-heat-exhaustion. Accessed Jan. 31, 2024.
- O'Connor FG, et al. Exertional heat illness in adolescents and adults: Management and prevention. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 31, 2024.
- Hoecker JM (expert opinion). Mayo Clinic. March 2, 2022.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/first-aid/first-aid-heat-exhaustion/basics/art-20056651