ما هي المخاطر الصحية الأخرى التي لا بد أن تصيبني في حالة إصابتي بالتهاب المفاصل الصَدفي؟ ماذا أستطيع أن أفعل حيال ذلك؟
لا يقتصر تأثير التهاب المفاصل الصَدفي على المفاصل والجلد، إذ يزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى مزمنة. وقد يؤثر التورم المنتشر في الجسم بسبب الإصابة بالتهاب المفاصل الصَدفي، والذي يحفز ظهور ألم المفاصل والأعراض الجلدية، على القلب، والعينين، والأمعاء، ومناطق أخرى من الجسم.
تشمل الحالات الشائعة المُصاحبة لالتهاب المفاصل الصَدفي ما يلي:
- أمراض القلب.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع مستوى الكوليستيرول.
- مرض السكري.
- السمنة.
- هشاشة العظام.
- مرض الأمعاء الالتهابي.
- التهاب العينين والأنسجة المحيطة (الالتهاب العنبي).
- مرض الكبد الدهني.
التعايش مع التهاب المفاصل الصَدفي قد يجعلك تشعر بالاكتئاب أو القلق.
تقليل المخاطر
لكن لحسن الحظ، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل مخاطر المشكلات الصحية الناتجة عن الإصابة بالتهاب المفاصل الصَدفي:
- تحلّ بالصدق مع فريق رعايتك الصحية. فالشفافية في التواصل مع طبيبك تتيح له متابعة صحتك بشكل أفضل. ويمكن للطبيب تحديد مواعيد الفحوصات الصحية لتشخيص أي مشكلات صحية أخرى وعلاجها مبكرًا. فلا تتردد في إخبار فريق الرعاية الصحية عن أي أعراض جديدة، حتى إذا كنت تعتقد أنها غير مرتبطة بالتهاب المفاصل الصَدفي.
- التزم بخطة العلاج. قد تساعد الإدارة الجيدة لالتهاب المفاصل الصَدفي في مقاومة الأمراض المزمنة الأخرى. على سبيل المثال، تشير الأبحاث إلى أن العلاج المكثف لالتهاب المفاصل الصَدفي قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- حافِظ على نشاطك البدني. تقلل التمارين الرياضية من الالتهاب وتعزز صحة القلب، وتقلل بشدة من خطر الإصابة بالسكري والمشكلات الصحية الأخرى. رياضة المشي والسباحة واليوغا من الأنشطة الجيدة للحفاظ على قوة ومرونة مفاصلك.
- اتبع نمط حياة صحيًّا. اتبع نظامًا غذائيًّا متوازنًا وقلل من تناول المشروبات الكحولية، إذ يقلل الكحول من فاعلية أدوية الصدفية.
- أقلع عن التدخين إذا كنت من المدخنين. أظهرت الأبحاث أن الإقلاع عن التدخين يقلل من نوبات احتدام الصدفية وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة الأخرى، ومنها أمراض القلب. وإذا كنت بحاجة للمساعدة في الإقلاع، فاسأل طبيبك عن توصيات بشأن اتخاذ أولى الخطوات.
- حافظ على وزن صحي. إذ يضع الوزن الزائد ضغطًا إضافيًا على مفاصل الساقين والعمود الفقري، ويزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى. كما قد تقل فاعلية أدوية الصدفية والتهاب المفاصل الصَدفي في حال زيادة الوزن.
Show References
- Living with psoriatic arthritis. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/life-with-psoriatic-arthritis. Accessed Jan. 6, 2023.
- Perez-Chada LM, et al. Comorbidities associated with psoriatic arthritis: Review and update. Clinical Immunology. 2020; doi:10.1016/j.clim.2020.108397.
- Psoriatic arthritis patient fact sheet. American College of Rheumatology. https://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Diseases-Conditions/Psoriatic-Arthritis. Accessed Jan. 6, 2023.
- Comorbidities associated with psoriatic disease. National Psoriasis Foundation. https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/related-conditions. Accessed Jan. 6, 2023.
- Korman N. Comorbid disease in psoriasis. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 6, 2023.
- Healthy diet and other lifestyle changes that can improve psoriasis. American Academy of Dermatology. https://www.aad.org/public/diseases/scaly-skin/psoriasis/tips-for-managing-psoriasis/healthy-diet-and-other-lifestyle-changes-can-improve-psoriasis. Accessed Jan. 6, 2023.
- Hochberg MC, et al. Extraarticular manifestations and comorbidities psoriatic arthritis. In: Rheumatology. 8th ed. Elsevier; 2023. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 6, 2023.
- Moroni L, et al. Obesity and its role in the management of rheumatoid and psoriatic arthritis. Clinical Rheumatology. 2020; doi:10.1007/s10067-020-04963-2.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/psoriatic-arthritis/expert-answers/how-can-i-manage-health-risks-related-to-psoriatic-arthritis/faq-20455916