هل يمكن أن يتسبب نقصان فيتامين "د" بضغط الدم المرتفع؟
إجابة من Fouad Chebib, M.D.
يعني نقص فيتامين D أن جسمك لا يحتوي على فيتامين D بكميات كافية. ويؤدي نقص فيتامين D إلى ضعف العظام. لكن العلاقة بين فيتامين D وضغط الدم ليست واضحة.
بصفة عامة، قد يُغيِّر فيتامين D كيفية تحكم بعض المواد الكيميائية بالجسم في ضغط الدم. كما يحافظ الفيتامين على بطانة الأوعية الدموية مرنة وصحية. إذا كان لديك نقص في فيتامين D، فقد تصبح الشرايين متيبسة، ما يجعل تدفق الدم أكثر صعوبة.
أشارت الأبحاث حول فيتامين D وصحة القلب إلى نتائج مختلطة. إليك ما توصلت إليه الدراسات حتى الآن:
- يزيد انخفاض مستوى فيتامين D من خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة بسبب هذه الحالة.
- قد يُعرِّض انخفاض مستوى فيتامين D الأشخاص للإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري بشكل أكبر. وهذه الحالات هي عوامل خطر مرتبطة بأمراض القلب.
- من غير الواضح ما إذا كانت مكمّلات فيتامين D الغذائية تحمي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. فهي قد تساعد الأشخاص الذين لديهم انخفاض شديد في مستويات فيتامين D فقط.
رغم ذلك، لا يزال فيتامين D ضروريًا للتمتع بصحة جيدة بشكل عام. الكميات اليومية الموصى بها من الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب هي كالآتي:
- يجب أن يحصل البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 70 عامًا على 600 وحدة دولية (IU) من فيتامين D يوميًا.
- يجب أن يحصل البالغون الذين تزيد أعمارهم على 70 عامًا على 800 وحدة دولية من فيتامين D يوميًا.
تذكر أن تناول المزيد من الفيتامين ليس مفيدًا دائمًا. فيجب ألا يحصل البالغون على أكثر من 4000 وحدة دولية في اليوم.
احرص على استشارة الطبيب إذا كنت قلقًا من عدم حصولك على ما يكفي من فيتامين D. يمكن إجراء اختبار دم للتحقق من مستوى فيتامين D لديك.
فحص نقص فيتامين D مهم بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة البنية أو السوداء التي تحتوي على مستويات عالية من المادة التي تمنح البشرة لونها. وتُسمى هذه المادة الميلانين. فكلما زادت نسبة الميلانين لديك، كان من الصعب على البشرة تكوين فيتامين D من الشمس.
الأشخاص الآخرون الذين يمكنهم الاستفادة من فحص فيتامين D هم:
- الأشخاص الذين لا يتعرَّضون لأشعة الشمس لوقت طويل.
- البالغون الأكبر سنًا.
- الأشخاص المصابون بحالات صحية معينة تزيد من صعوبة امتصاص فيتامين D.
Show References
- Vitamin D. Natural Medicines. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com. Accessed Jan. 25, 2023.
- Vitamin D is good for the bones, but what about the heart? American Heart Association. https://www.heart.org/en/news/2019/09/17/vitamin-d-is-good-for-the-bones-but-what-about-the-heart. Accessed Jan. 26, 2023.
- Theiler-Schwetz V, et al. Effects of vitamin D supplementation on 24-hour blood pressure in patients with low 25-hydroxyvitamin D levels: A randomized controlled trial. Nutrients. 2022; doi:0.3390/nu14071360.
- Barbarawi M, et al. Vitamin D supplementation and cardiovascular disease risks in more than 83,000 individuals in 21 randomized clinical trials: A meta-analysis. JAMA Cardiology. 2019; doi:10.1001/jamacardio.2019.1870.
- Vitamin D. Office of Dietary Supplements. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/. Accessed Jan. 25, 2023.
- Dietary Reference Intakes for calcium and vitamin D. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. https://nap.nationalacademies.org/catalog/13050/dietary-reference-intakes-for-calcium-and-vitamin-d. Accessed Jan. 25, 2023.
- Vitamin D. Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/nutritional-disorders/vitamin-deficiency,-dependency,-and-toxicity/vitamin-d-deficiency-and-dependency. Accessed Jan. 25, 2023.
- Liu L, et al. Vitamin D deficiency and metabolic syndrome: The joint effect on cardiovascular and all-cause mortality in the United States adults. World Journal of Cardiology. 2022; doi:10.4330/wjc.v14.i7.411.
- Zhang W, et al. The effect of vitamin D on the lipid profile as a risk factor for coronary heart disease in postmenopausal women: A meta-analysis and FAQ-20058280
- Systematic review of randomized controlled trials. Experimental Gerontology. 2022; doi:10.1016/j.exger.2022.111709.
- Zhou A, et al. Non-linear Mendelian randomization analyses support a role for vitamin D deficiency in cardiovascular disease risk. European Heart Journal. 2022; doi:10.1093/eurheartj/ehab809.
- Libby P, et al., eds. Endocrine disorders and cardiovascular disease. In: Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 12th ed. Elsevier; 2022. https://www.clinicalkey.com. Accessed Jan. 29, 2023.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/vitamin-d-deficiency/faq-20058280