سن اليأس وارتفاع ضغط الدم: ما العلاقة بينهما؟

عادةً يرتفع ضغط الدم بعد انقطاع الطمث. ويرى بعض اختصاصيو الرعاية الصحية أن تغيّر الهرمونات المتعلقة بانقطاع الطمث قد يُسبب ارتفاع ضغط الدم. ويظن آخرون أن زيادة مؤشر كتلة الجسم في سن انقطاع الطمث قد تكون هي السبب.

يمكن أن تؤدي تغيرات الهرمونات في سن انقطاع الطمث إلى زيادة الوزن. وأيضًا، يمكن أن تجعل التغيّرات ضغط الدم أكثر حساسية للأملاح في النظام الغذائي. وعندما يحدث هذا، يمكن أن يرتفع ضغط الدم. قد تؤدي كذلك بعض أنواع العلاج الهرموني لتخفيف أعراض انقطاع الطمث إلى ارتفاع ضغط الدم.

للسيطرة على ضغط الدم قبل فترة انقطاع الطمث وبعدها، ركزي على اتباع نمط حياة صحي كما يلي:

• حافظي على وزن صحي.
• تناولي أطعمة مفيدة لصحة القلب. اختاري تناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات.
• قللي تناول الأملاح والأطعمة المعالَجة.
• مارسي الرياضة معظم أيام الأسبوع.
• ابعدي عن أسباب التوتر.
• قللي من تناول الكحوليات أو تجنبيها.
• إذا كنت تدخنين، فأقلعي عن التدخين.

وإذا لزم الأمر، فقد يقترح فريق الرعاية الصحية بعض الأدوية للمساعدة في خفض ضغط الدم.