وعاء نيتي مصمم لشطف تجويف الأنف وتنظيفه من الفضلات أو المخاط باستخدام محلول ملحي. يمكنك استخدام وعاء نيتي لعلاج أعراض حساسية الأنف أو مشكلات الجيوب الأنفية أو نزلات الزكام. ويمكن أن يكون استخدام وعاء نيتي مفيدًا عندما يؤدي هواء الأماكن المغلقة إلى تجفيف الممرات الأنفية.
يُستخدم المحلول الملحي في أوعية نيتي لتجنب تهيُّج الممرات الأنفية.
لبدء استخدام الوعاء، استخدم الماء المكتوب على عبوته "مقطر" أو "معقم". وإذا أردت استخدام ماء الصنبور، اغلِه لعدة دقائق ثم اتركه يبرد حتى يصبح دافئًا قليلاً، أو ما يُسمَّى ماءً فاترًا. إذا كان لا يمكنك غلي الماء، يمكنك استخدام ماء الصنبور الذي مر من خلال مرشِّح ماء. هناك أكثر من طريقة لتصنيف المرشِّحات. استخدم المرشِّحات المكتوب عليها مواصفات مثل: حجم مسام 1 ميكرون أو أصغر أو NSF 53 أو NSF 58 أو مزيل للطفيليات أو مقلل للطفيليات.
يمكن أن تُباع مع وعاء نيتي عبوات ملح، أو يمكنك شراؤها بشكل منفصل. يمكنك كذلك تحضير خليط الملح بنفسك. اخلط في وعاء ذي غطاء ثلاثة مكاييل من الملح غير المُعالج باليود مع مكيال واحد من صودا الخَبز وحرّك المزيج، ثم أضِف ملعقة صغيرة واحدة من هذا الخليط إلى كوب واحد من الماء المغلي أو المقطر أو المعقم أو المرشح.
لاستخدام وعاء نيتي:
- أضِف الملح إلى الماء وحرّكه لإذابة خليط الملح. يمكنك خلط الملح والماء معًا في وعاء نيتي أو في وعاء منفصل ونظيف ثم صبُّه في وعاء نيتي.
- أمِل رأسك إلى الأسفل وإلى أي من الجانبين فوق الحوض.
- ضع فوهة وعاء نيتي في مدخل فتحة الأنف العلوية.
- ابدأ ضخ الماء في فتحة الأنف العلوية مع التنفس من فمك. إذا تدفق الماء إلى فمك، أمِل رأسك إلى الأسفل أكثر حتى يتدفق الماء إلى فتحة الأنف السفلية.
- قد يسيل الماء من فتحة الأنف السفلية في البداية. لكن بمجرد تصريف الماء من فتحة الأنف، يمكنك التوقف عن الضخ ووضع وعاء نيتي جانبًا. ثم تمخط لإخراج المخاط من أنفك.
- كرِّر الإجراء بعد إمالة الرأس على الجانب الآخر للسماح بخروج الماء من فتحة الأنف الأخرى.
اشطف وعاء نيتي بعد كل استخدام بماء مقطر أو معقم أو مرشح أو بماء سَبَق غليه وتبريده. واترك وعاء نيتي في مكان مفتوح ليجف في الهواء.
غالبًا تُباع أوعية نيتي في الصيدليات ومتاجر الأغذية الصحية وعلى الإنترنت. يمكن أيضًا استخدام أدوات أخرى، مثل الزجاجات الانضغاطية والعبوات المضغوطة، لشطف الممرات الأنفية أو غسلها.
تحدث مع الطبيب لمعرفة ما إذا كان خيار شطف الأنف مناسبًا لحالتك أم لا.
Show References
- Sinus rinsing for health or religious practice. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/parasites/naegleria/sinus-rinsing.html. Accessed Feb. 20, 2024.
- Is rinsing your sinuses with neti pots safe? U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/rinsing-your-sinuses-neti-pots-safe. Accessed Feb. 20, 2024.
- Preventing waterborne germs at home. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/preventing-waterborne-germs-at-home.html. Accessed Feb. 20, 2024.
- Saline sinus rinse recipe. American Academy of Allergies, Asthma and Immunology. https://www.aaaai.org/tools-for-the-public/conditions-library/allergies/saline-sinus-rinse-recipe. Accessed Feb. 20, 2024.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/neti-pot/faq-20058305