تعرَّف على ما يمكن توقُّعه من خلال هذه الحالة الشائعة لإيقاع القلب، واحصل على نصائح لمنع الاحتراق النفسي لمقدِّم الرعاية.
من إعداد فريق مايو كلينكإذا كنت تقدم الرعاية لأحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء المصابين بالرجفان الأذيني، وهو أحد الاضطرابات الشائعة في نظم القلب، فإنك بذلك تؤدي دورًا مهمًا في مساعدة هذا الشخص العزيز عليك في السيطرة على حالته المَرَضية.
فالرجفان الأذيني يمكن أن يزيد من احتمال التعرض للجلطات الدموية، الأمر الذي قد يُسبب السكتة الدماغية. وقد يحتاج الشخص العزيز عليك إلى أخذ أدوية مميعة للدم للحد من هذه المخاطر.
من المهم إعطاء هذه الأدوية طبقًا لتعليمات الطبيب تمامًا. وربما تجب عليك تفحص الأدوية وتذكير الشخص بالجرعات الموصوفة.
يحتاج الأشخاص الذين يأخذون دواء الوارفارين المميع للدم (Jantovin) لإجراء تحاليل دم لمراقبة آثاره. وقد يكون عليك أيضًا اصطحاب الشخص العزيز عليك لإجراء الفحوصات المختبرية أو المواعيد الطبية.
يحتاج الشخص الذي يأخذ الوارفارين إلى إجراء تغييرات في نظامه الغذائي. فبعض الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين K يمكن أن تؤدي إلى الحد من فاعلية الوارفارين في الوقاية من الجلطات الدموية. ولذلك تأكد من تجنُّب الشخص المقرب إليك تناول كميات كبيرة من الأغذية الغنية بفيتامين K مثل:
- الهليون
- البروكلي (القرنبيط الأخضر)
- كرنب بروكسل
- السِّلق
- أوراق الكرنب
- الشاي الأخضر
- الكرنب الأجعد
- الخردل الهندي
- السبانخ
أيضًا، يمكن لعصير التوت البري والكحول أن يزيدا من آثار الوارفارين، ما يزيد احتمال النزيف.
قد تحتاج حالة الشخص العزيز عليك إلى متابعة عن كثب. ولذلك ينبغي أن تراقب أي مؤشرات للسكتة الدماغية أو فشل القلب أو النزف نتيجة لمميعات الدم. واستفسر من طبيب الشخص العزيز عليك عن المؤشرات التي ينبغي أن تتنبه لها.
قد يساعد دعمك الشخص العزيز عليك أن يحيا حياة صحية أكثر. ولكن أن تصبح مقدّم رعاية لشخص مصاب بالرجفان الأذيني أو أي حالة صحية أخرى أمر يتطلب منك وقتًا وجهدًا. قد يؤدي تقديم الرعاية إلى تعطيل مهامك ويسبب لك التوتر.
اتبّع هذه النصائح السبع لمنع الإنهاك الذي يصيب مقدّم الرعاية.
- انتبه لنفسك. اتبع نظامًا غذائيًّا صحيًا مفيدًا لصحة القلب وحافظ على نشاطك لتحافظ على صحتك.
- خصص بعض الوقت لنفسك. روِّح عن نفسك بمشاهدة فيلم كوميدي مثلاً أو الذهاب إلى المتنزه أو قراءة كتاب أو الاعتناء بالحديقة أو ممارسة هوايات أخرى تستمتع بها.
- انتبه إلى مؤشرات الاكتئاب أو التوتر. إذا شعرت بالاكتئاب أو التوتر، فلا تتردد في طلب مساعدة الاختصاصيين فورًا.
- اطلب المساعدة واقبلها. اطلب المساعدة من أقاربك وأصدقائك إذا كنت تحتاج إليها، واذكر الطرق التي يمكن أن يساعدك الآخرون بها. وإذا قُدِّمت المساعدة لك، فاقبلها.
- اعرف بعض المعلومات عن الرجفان الأذيني. يمكن أن يساعدك فهم الحالة المَرَضية على تقديم رعاية أفضل للشخص العزيز عليك.
- فكر في استخدام التقنية. استخدم تقنيات مثل الرسائل النصية أو تطبيقات الهواتف الذكية أو تنبيهات التقويم لتذكرك بالأدوية.
- انضم إلى إحدى مجموعات الدعم. يتيح لك الانضمام إلى مجموعات دعم تتكون من الأشخاص المصابين بالرجفان الأذيني أو أي حالة مَرَضية أخرى بالقلب ومقدّمي الرعاية الذين يعتنون بهم التعبير عما تمر به للآخرين الذين يتفهمون حالتك.
Show References
- Resources for caregivers: How should I care for myself? American Heart Association. https://www.heart.org/en/health-topics/caregiver-support/resources-for-caregivers Accessed Feb. 20, 2023.
- Beaser AD, et al. Management of patients with atrial fibrillation. JAMA. 2019; doi:10.1001/jama.2019.1264.
- Atrial fibrillation: Living with. National Heart, Lung, and Blood Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health/atrial-fibrillation/living-with. Accessed Feb. 20, 2023.
- Hull RD, et al. Warfarin and other VKAs: Dosing and adverse effects. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Feb. 20, 2023.
- Stridsman M, et al. Patients' experiences of living with atrial fibrillation: A mixed methods study. Cardiology Research and Practice. 2019; doi:10.1155/2019/6590358.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/atrial-fibrillation/in-depth/caregiver-atrial-fibrillation/art-20118648