没有什么感觉比得不到足够空气更令人恐惧。经常将气短(医学上称作呼吸困难)描述为胸部强烈收紧、渴望空气、呼吸困难、气喘吁吁或窒息感。

非常剧烈的运动、极端温度、肥胖症和较高海拔都可能引起健康人气短。除却这些例子外,气短才可能是健康问题的迹象。

如果您的气短原因不详,尤其气短骤至且重度,请尽快就医。

大多数的气短病例由心脏或肺部状况所致。您的心脏和肺参与输送氧至组织并移除二氧化碳的过程,这两个过程中任何一个出问题都会影响您的呼吸。

寻求急救医疗护理

如果出现骤发且影响自身日常料理能力的重度气短,请拨打 911 或本地急救电话,或让人开车送您去急诊室。如果气短伴随胸部疼痛、昏厥、恶心、嘴唇或指甲略微发蓝或者精神警觉性改变,请寻求急救医疗护理,原因是这些可能是心脏病发作或肺栓塞的体征。

与医生约诊

如果气短并伴随下列症状,请与医生约诊:

  • 腿部和踝部位肿胀
  • 平躺时呼吸困难
  • 高热、寒战和咳嗽
  • 哮鸣
  • 既存气短加重

自我护理

以下措施有助于防止慢性气短加重:

  • 戒烟。烟民请戒烟;非烟民请勿开始吸烟。吸烟是慢阻肺 (COPD) 的主导原因。如果您身患 COPD,戒烟可以延缓疾病进展以及预防并发症。
  • 避免接触污染物。尽可能避免吸入过敏原和环境毒素,例如化学烟雾或二手烟。
  • 避开极端温度。极热、极湿或极冷条件下活动可能加重由慢性肺部疾病引起的呼吸困难。
  • 制定行动计划。如果您有导致气短的医疗状况,请与医生商量当症状加重时需要做些什么。
  • 慎重登高。在前往海拔较高地区时,要花时间适应,避免适应之前劳累。
  • 定期锻炼。锻炼可帮助您改善体质,提高活动耐受能力。锻炼身体(如果您体重过高,还需要减重)可能有助于减少体能失调所导致的气短。启动一个锻炼项目之前请咨询医生。
  • 服用药物。漏服用于慢性心、肺状况的药物可能导致对呼吸困难控制更差。
  • 定期检查设备。如果您依赖于补氧,请确定您的供氧量充足且设备运转正常。
July 03, 2022