低氧血症是指血液中的含氧量低，始于名为动脉的血管。低氧血症并非疾病或医疗状况，而是与呼吸或血流有关的问题的体征。低氧血症可能会引发以下症状：

• 气短。
• 呼吸急促。
• 心跳加快或剧烈。
• 意识模糊。

动脉中的健康含氧量约为 75 至 100 毫米汞柱（mm Hg）。低氧血症是指该值低于 60 mm Hg 的情况。氧气和二氧化碳废气的含量通过从动脉采集的血样测量得出。这称为动脉血气检测。

大多数情况下，首先测量红细胞携带的氧气量，称为氧饱和度。通常使用一种夹在手指上的医疗器械（脉搏血氧仪）进行测量。健康的脉搏血氧仪测量值通常在 95% 到 100% 之间。低于 90% 被认为是低血氧。

通常，低氧血症的治疗包括补充氧气。这种治疗方法称为辅助供氧或氧疗。其他治疗方法则针对低氧血症的原因。

如果气短符合以下情形，请寻求急救护理：

• 发作迅速，影响身体功能或伴有胸部疼痛等症状。
• 在高于 2400 米（约 8000 英尺）的地方出现，并伴有咳嗽、心跳加快或虚弱无力。这些是液体从血管泄漏到肺部的症状，称为高原肺水肿。这种状况可能致命。

如果出现以下情况，请尽快就医：

• 轻度体力活动或休息时出现气短。
• 进行某项活动后，出现就您目前体能和健康状况而言不该出现的气短。
• 晚上醒来时伴有喘息或呛噎感。这些可能是睡眠呼吸暂停的症状。

自我护理

以下做法可能有助于应对持续的气短：

• 如果您吸烟，请戒烟。如果您有会导致低氧血症的健康状况，这是您可以做的最重要的事情之一。吸烟会加重医疗问题，使其更难治疗。如果需要戒烟方面的帮助，请咨询医务人员。
• 远离二手烟。二手烟可能会导致更多肺部损伤。
• 经常锻炼。向医务人员咨询哪些活动不会损害健康。经常锻炼可能会增强您的力量和耐力。

Feb. 20, 2026

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/symptoms/hypoxemia/basics/causes/sym-20050930