肘部疼痛通常并不严重。但由于很多情况下都需要用到肘部，因此肘部疼痛可能是个问题。肘关节很复杂，可以让您伸展和弯曲手臂，并让您转动手部和前臂。由于这些动作经常结合在一起，因此可能难以准确描述是哪个动作引起疼痛。

肘部疼痛可能时有时无、随活动加重，也可能持续存在。肘部疼痛可能感觉像是锐痛或酸痛，或导致手臂和手部出现刺痛感或麻木感。肘部疼痛有时是颈部、上脊柱或肩部问题所致。

肘部疼痛通常是由过度使用或损伤引起。许多体育运动、爱好和工作需要重复性的手、手腕或手臂活动。肘部疼痛可能是由骨骼、肌肉、肌腱、韧带或关节问题引起。肘部疼痛有时可能是由关节炎引起。但一般来说，肘关节出现磨损性损伤的可能性比许多其他关节小得多。

如果您出现以下情况，请立即就医或前往急诊室：

• 手肘角度异常或出现严重变化，尤其是伴有出血或其他损伤时。
• 肉眼可见骨骼。

如果出现以下情况，请尽快就医：

• 手肘突然受伤，尤其是听到“啪”的一声或断裂声时。
• 关节周围重度疼痛、肿胀和淤青。
• 难以正常移动手肘或使用手臂，或者难以从掌心向上至掌心向下转臂且反之亦然。

如果出现以下情况，请与医务人员约诊：

• 肘部疼痛经居家护理未见好转。
• 即使不用手臂也出现疼痛。
• 肘部发红、肿胀或疼痛加重。

自我护理

按照 P.R.I.C.E. 原则实施居家护理，可以缓解大部分肘部疼痛。

• 保护。使用支具或夹板，防止该部位损伤加重。
• 休息。避开造成过损伤的活动。然后按照医务人员的建议开始轻度使用和拉伸。
• 冰敷。将一个冰袋置于疼痛区域 15 至 20 分钟，一天三次。
• 压迫包扎。在受伤区域使用弹性绷带、套袖或包裹材料，以减轻肿胀并提供支撑。
• 抬高。保持手臂抬高，以帮助减轻肿胀。

尝试使用非处方止痛药。乳膏、贴片和凝胶等皮肤外用产品可能会有帮助。例如含薄荷醇、利多卡因的产品或含双氯芬酸钠的产品（Voltaren Arthritis Pain）。还可尝试使用口服止痛药，如对乙酰氨基酚（Tylenol 等）、布洛芬（Advil、Motrin IB 等）或萘普生钠（Aleve）。

April 29, 2023

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/symptoms/elbow-pain/basics/causes/sym-20050874