手臂痛可能由多种原因引起。这些原因可能包括磨损、过度使用、损伤、神经挤压和某些健康状况，如类风湿关节炎或纤维肌痛。根据病因，手臂疼痛可能骤起或随时间推移形成。
手臂痛可能和肌肉、骨骼、肌腱、韧带和神经问题有关。还可能与肩、肘和手腕关节的问题有关。手臂疼痛通常由颈部或上脊柱问题引起。手臂疼痛，尤其是扩散到左臂时，可能是心脏病发作的症状。
如果出现以下情况，请立即寻求医疗救助或前往急诊室：
- 突发严重臂痛、肩痛或背痛，或伴有胸闷、涨满或挤压感。这可能是心脏病发作的症状。
- 手臂、肩膀或手腕角度异常，或骨头外露，尤其是还伴有出血或其他损伤。
如果出现以下情况，请尽快就医：
- 伴随任何类型活动出现的臂痛、肩痛或背痛，休息之后有所好转。这可能是心脏病或心肌血流减少的症状。
- 手臂突然受伤，尤其是您听到了断裂声或破裂声。
- 手臂重度疼痛和肿胀。
- 难以正常移动手臂，或难以转臂从掌心向上变成掌心向下再转回。
如果出现以下情况，请与医务人员约诊：
- 居家护理后手臂疼痛无改善。
- 受损区域发红、肿胀或疼痛加重。
自我护理
对于某些严重手臂损伤，在您能够得到医疗护理前，或许可以先进行居家护理。如果您认为自己手臂或手腕骨折，用夹板固定手臂骨折的位置，保持手臂伸直。冰敷损伤区域。
如果您神经受到压迫、拉伤或有重复性劳损，请遵循医务人员的建议坚持治疗。这些治疗可能包括物理疗法、避免某些活动或进行锻炼。还可能包括保持良好体态和使用支具或支撑绷带。您可能需要尝试工作时或重复性活动（如演奏乐器或练习高尔夫挥杆）期间经常小休。
大多数其他类型的手臂疼痛会自行好转，尤其是如果您损伤后不久就启用 R.I.C.E. 措施。
- 休息。从您的平常活动中稍作休息。然后按照医务人员的建议开始轻度使用和拉伸。
- 冰敷。将一个冰袋或一袋冰冻豌豆置于疼痛区域上 15 分钟至 20 分钟，一天三次。
- 压迫包扎。在受伤区域使用弹性绷带或包裹材料，以减轻肿胀并提供支撑。
- 抬高。如果可能，抬高手臂，以帮助减轻肿胀。
尝试使用非处方止痛药。乳膏、贴片和凝胶等外用皮肤产品可能会有帮助。例如含薄荷醇、利多卡因的产品或含双氯芬酸钠的产品（Voltaren Arthritis Pain）。此外，还可尝试使用口服止痛药，如对乙酰氨基酚（Tylenol 等）、布洛芬（Advil、Motrin IB 等）或萘普生钠（Aleve）。
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Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/symptoms/arm-pain/in-depth/sym-20050870