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营养学家提示：. 没有新鲜的草本香料怎么办？用1/4 茶匙干龙蒿和迷迭香代替。青柠汁和新鲜香草是烤虾的另一个绝佳搭配。 份数. 2 人份. 成分.
不要让情绪化饮食破坏您的减肥计划。使用以下技巧来重新控制自己。
这种鱼咖喱的脂肪和卡路里含量比许多咖喱要低，因为它需要使用低脂豆浆或脱脂牛奶代替椰汁。
想要了解基础信息以外的更多知识吗？请咨询医疗护理专业人员，比如营养师。您可以询问适合自身健康状况、生活方式和食物偏好的饮食建议。 健康 ...
在美国饮食中，最常见的饱和脂肪来源包括三明治、汉堡、塔可饼和卷饼，这些食物通常结合了肉类和奶制品。黄油烘焙食品、全脂冰淇淋和其他甜食也是饱和脂肪的常见来源。
尽量选择水，而非含糖量高的饮品。 寻找其他方法来促进消化？坚持健康生活方式。多吃水果、蔬菜和全谷物。此外，在饮食中纳入低脂 ...
将烤箱加热到325 华氏度（约165 摄氏度）。把杏仁撒在烤盘上烘烤，偶尔搅动，烘烤成金色且散发香味，约需10 分钟。立即装盘冷却 ...
可以使用妙佑医疗国际应用程序轻松申请约诊，接受顶级专业的世界一流专家的服务。此外，这款应用程序每天都会推送健康新闻和实用建议。 立即下载. 可在苹果和安卓系统上 ...
包括主要食物类别中的各种食物：水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和瘦肉蛋白（包括豆子和其他豆科植物、坚果和种子），以及健康的脂肪。 为每类食物的选择量提供指导建议。
每盎司（约28 克）柑橘含有的维生素C 只有橙子的一半，但含有的维生素A （胡萝卜素）是橙子的三倍。 份数. 4 人份. 成分. 4 盎司（约113 克）无脂奶油芝士，软化; 半杯原味 ...
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