“exercise+bands”的搜索结果，显示 11-20 项，共有 2150 项

1. 健身 Strength training - 妙佑医疗国际

   Four types of exercise can improve your health and physical activity. National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/health/four-types-exercise-can ...

2. 健身 Aerobic exercise - 妙佑医疗国际

   力量训练。每周至少对所有主要肌肉群做两次力量训练。目标是每一项运动只做一组，使用的重量或阻力水平应该以重复12 至15 次动作后感到肌肉疲劳为宜。

3. 体重减轻Diet and exercise - 妙佑医疗国际

   是否需要减重？请勿选择流行的减肥食谱。养成健康的饮食和运动习惯。这是减轻体重并保持体重的明智之举。

4. 体重减轻Diet and exercise - 妙佑医疗国际

   保持健康体重是一个找寻平衡点的过程。在这个过程中，热量起着很大的作用。减重归根结底就是要做到让消耗的热量高于通过食物摄入的热量。减少食物和饮料的热量摄入， ...

5. 健身 Fitness basics - 妙佑医疗国际

   健身— 从伸展运动、柔韧性与有氧运动到力量训练与运动营养。

6. Untitled

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7. 力量训练：视频教程集锦- 妙佑医疗国际

   Resistance training for health infographic. American College of Sports ... Liguori G, et al., eds. ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription.

8. 运动与多发性硬化症- 妙佑医疗国际

   Proschinger S, et al. Fitness, physical activity and exercise in multiple sclerosis: A systematic review on current evidence for interactions with disease ...

9. 体重减轻Diet and exercise - 妙佑医疗国际

   保持健康体重是一个找寻平衡点的过程。在这个过程中，热量起着很大的作用。减重归根结底就是要做到让消耗的热量高于通过食物摄入的热量。减少食物和饮料的热量摄入， ...

10. 核心练习：为什么要增强核心肌肉- 妙佑医疗国际

    Oliva-Lozano JM, et al. Core muscle activity during physical fitness exercises: A systematic review. ... Kenney WL, et al. Physiology of Sport and Exercise. 8th ...