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研究表明：减少卡路里摄入和减重（即使没有限制嘌呤的饮食）可以降低尿酸水平并减少痛风发作的次数。减重还能减轻对关节的整体压力。 复合碳水化合物。多吃水果、蔬菜和全 ...
减肥基础知识. 保持健康体重是一个找寻平衡点的过程。在这个过程中，热量起着很大的作用。减重归根结底就是 ...
了解这种用于去除脂肪和身体塑形的手术。了解风险、预期结果以及如何准备。
取一只中号炖锅，加2 杯水，煮沸。加入大米，煮10 分钟左右。倒入滤器中彻底沥干。 在同一炖锅中加入淡奶和红糖。煮热。加入米饭、柠檬皮和香草精。用小火慢炖，直到 ...
蔬菜串腌制后炙烤，可以成为比传统做法的肉串更清淡的午餐或晚餐选项。
诊断 · 了解您的健康史。您的医疗护理团队可能会查看您的体重史、减重成果、体力活动和运动习惯。 · 全面体格检查。包括测量身高；检查心率、血压和体温等生命体征；听诊心肺 ...
烤火鸡和蔬菜渗出的油就是这款肉汁的底料。您也可简单地利用现成高汤。 份数. 10 人份. 成分. 4 杯（ ...
在一个大碗中，将洋葱汁混合物和布格麦粒混合，浸泡10 分钟。加入牛肉、松仁、大蒜、盐、孜然、肉桂粉、豆蔻粉和胡椒粉，搅拌均匀。 每根烤串使用 ...
高血糖水平是糖尿病的主要问题。了解可降低风险的生活方式改变以及2 型糖尿病的治疗方法。
减少饱和脂肪的消耗可以降低低密度脂蛋白（LDL）胆固醇，即“不良”胆固醇。 减少反式脂肪。反式脂肪有时在食品标签上被列为“部分氢化植物油”，常用于人造黄油和商店购买 ...
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