健康课上可能涉及性教育的基础知识，但青少年可能无法接收或无法完全理解有关性方面艰难选择的所有信息。这正是您的切入点。

开展性教育可能令人尴尬，但这是父母的义务。及早并经常与青春期子女沟通，可为孩子一生的健康性行为奠定基础。

谈论性方面的问题可能很难，但想要避而不谈可能更难。无论新闻、娱乐、社交媒体还是广告，性话题似乎无处不在。不过，您可以利用这类信息开始和继续对话。

以下是一些建议：

• 抓住时机。当性出现在节目或歌曲中时，利用它开启谈话。日常场合（例如乘车或收拾杂物）有时可提供最佳的交谈机会。
• 尽早沟通、经常沟通。关于“初步性教育”的交流，只进行一次显然不够。在青春期前就开始与孩子就性行为安全进行对话。一直持续到成年早期。对谈话进行调整，以适应孩子的生长发育阶段。
• 坦诚相对。如果您觉得不舒服，请说出来，但仍要继续交流。如果您不知道如何回答青春期子女的问题，可以提出一起寻找或查找答案。
• 保持直率。明确说明您对性的感受。客观介绍风险，如情感痛苦、性传播感染（STI）和意外怀孕。说明与性交相比，口交并非无风险。
• 思考青春期孩子的观点。严肃的对话和恐吓策略可能阻碍交流，并滋长叛逆和冒险的行为。相反，请用心倾听孩子的诉求。了解孩子在青春期所面临的压力、挑战和担忧。
• 超越事实。处于青春期的孩子需要了解有关性的客观事实，但谈论感受、态度和价值观也同样重要。当孩子理解父母并感觉自己被理解时，更有可能采纳家庭价值观。
• 关注健康。青春期是爱冒险的时期，但也是开始出现健康自理行为的时期。除谈论风险以外，还要示范和传达健康的亲密关系和选择的价值。
• 加强交流。告诉孩子，如果面临问题或疑虑，可以随时与您讨论与性相关的问题。回答问题时表明：“很高兴你来找我”。

青少年性教育包括避免发生性行为（禁欲）、约会强暴、性别认同、性取向和其他棘手话题。请做好回答以下问题的准备：

• 如何确定自己已经为性行为做好了准备？同侪压力、好奇心和孤独等诸多因素都可能导致青少年过早发生性行为。打消孩子的焦虑，告诉他们可以再等等。性爱是成年人的行为，要与一个人产生密切联系，还有其他方式。说明还有许多其他表达情感的安全方式，如亲密交谈、长时间散步、牵手、听音乐、跳舞、亲吻、触摸和拥抱。

• 如果我的伴侣想发生性行为但我不想，该怎么办？始终明确一点，不想就明确拒绝。不应在有压力或被强迫的情况下发生性行为。任何形式的强迫性行为都是强暴，无论作恶者是陌生人还是孩子的约会对象。

  告诉孩子，酒精和毒品可能削弱人的意志力，还可能影响思维能力。出现酒精和毒品时，更容易发生约会强暴和其他危险情形。

• 如果我不清楚自己是否是女同性恋、男同性恋、双性恋、跨性别者还是性别酷儿（LGBTQ），该怎么办？许多青少年都对自己的性取向、性别认同或性别表达感到困惑。帮助青春期的孩子理解，他们才刚刚开始探索性吸引力。随着时间推移，这些感觉可能有所改变。如果没有改变，那也没有关系。

  否定青春期子女的性取向、性别认同或性别表达可能产生负面影响。LGBTQ 青年出现性传播感染、药物滥用、抑郁症和自杀未遂的风险较高。家庭接纳可以抵御这些风险。

  最重要的是，让孩子知道父母永远无条件爱着他们。对孩子分享自己感受的举动予以肯定。听比说更重要。

约会暴力的发生往往比许多青少年或成年人想象的更为频繁。大约每 12 名青少年中，就有 1 名报告称遭遇身体或性约会暴力。因此，很有必要了解这方面的事实，并告诉您的孩子。

留意约会暴力的警示征兆，例如：

• 酒精或药物使用
• 回避朋友和社交活动
• 为约会对象的行为找借口
• 害怕约会对象
• 对学校或过去喜欢的活动失去兴趣
• 可疑的淤伤、划痕或其他伤害

身处虐待性关系的青少年有更高风险遭遇长期影响。其中包括成绩差、酗酒和自杀未遂。早年的不健康关系带来的情绪影响可能还会为今后的不幸、暴力关系埋下隐患。

现在就告诉您的孩子，健康的亲密关系有多么重要。借由您与青少年子女及他人的相处方式，示范何谓健康的亲密关系。青少年子女如今所获得关于尊重、界限和对错的教训，将会延续到其将来的关系中。

如果您处于青春期的孩子已经开始性行为，可能比以前更有必要与孩子保持这方面的对话。即使您认为孩子还没有准备好，也需要以开放而诚实的方式去应对。提醒孩子，您要求他/她认真对待性和性方面的责任。

• 强调安全性行为的重要性。
• 避孕。确保孩子了解如何获得和使用避孕套及其他避孕方法。
• 提倡专一。专一的性关系支持信任和尊重，并且减少性传播疾病（STI）的风险。
• 设定合理的界限。执行宵禁和与朋友相处的规则。如果您注意到孩子和某些朋友之间存在性吸引，这点尤为重要。

孩子的医务人员也可以提供帮助。常规检查可以给孩子机会，与医务人员单独讨论性健康问题。医务人员可以帮助孩子了解避孕和安全性行为。医务人员还可以帮您学习相关技能，向孩子传授安全性行为的知识。

医务人员还可能强调常规人乳头状瘤病毒（HPV）疫苗接种的重要性。该疫苗可以为所有性别的人群提供保护，防止生殖器疣和宫颈、肛门、口腔和咽喉以及阴茎的癌症。通常在 9 至 26 岁之间接种。但有时也可以为 26 岁以上的人群提供该疫苗。

要帮助孩子成长为对性负责的成年人，您的指引至关重要。诚心相待。即便孩子对您所说的性相关话题似乎不太感兴趣，也一定要说下去。孩子可能在听。

March 10, 2023

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/sex-education/art-20044034