阴茎增大产品和手术的广告无处不在。许多阴茎泵、药丸、举重、运动和手术都被宣称可以让阴茎变长、变粗。

但是，这些增大阴茎的非手术方法几乎没有科学依据，也没有哪家可靠的医疗机构会出于纯粹的美容原因而支持阴茎手术。

您在广告中看到的大多数技术都是无效的，有些可能会损害您的阴茎。在尝试其中任何方法之前都要三思。

人们常常担心阴茎看起来太小或者因为太小而不能在性行为中满足伴侣的需求。但大多数认为自己阴茎太小的男性，实际上阴茎属于典型尺寸。

同样，许多男性对“典型”阴茎大小的理解有些夸大。

非勃起阴茎的长度并不总能预测阴茎勃起时的长度。如果阴茎勃起时约为 13 cm（5 英寸）或更长，则属于典型的尺寸。

只有当阴茎勃起时尺寸小于约 7.5 厘米（3 英寸）时，才被认为是小阴茎。这种状况被称为小阴茎。

广告商会让您相信，您的伴侣非常在乎阴茎的尺寸。如果您真担心的话，请与您的伴侣谈谈。

了解伴侣的需求和欲望比改变阴茎大小更有可能改善你们的性关系。

很多公司会提供多种类型的非手术性阴茎增大疗法，并经常通过看起来很严肃的广告来宣传它们，其中包括“科学”研究人员的支持。

如果仔细观察，您会发现关于安全性和有效性的主张并未得到证明。此外，这些产品可能含有具有潜在危险的成分，但没有在标签上列出。

营销人员依靠广告上的产品推荐人来宣传，还可能使用不准确的数据和不可靠的前后对比照片。膳食补充剂不需要获得美国食品药品管理局的批准，因此厂商不需要证明产品的安全性和效果。

大多数宣传的阴茎增大方法都是无效的，有些还会对阴茎造成永久性伤害。以下是一些宣传最广的产品和技术：

• 药丸和洗液。这些产品通常含有维生素、矿物质、草药或激素，制造商称它们能使阴茎变大。这些产品都没被证明有效，其中一些甚至可能有害。

• 真空泵。这种泵可以将血液吸入阴茎，使其膨胀，因此有时被用来治疗勃起功能障碍。

  真空泵可以暂时让阴茎看起来更大。但是太频繁或太长时间使用会损害阴茎的弹性组织，导致勃起不硬。

• 运动。这种运动有时被称为 jelqing，用手交替的动作将血液从阴茎根部推向头部。

  尽管这种方法看起来比其他方法更安全，但是没有科学证据证明它有效，而且它会导致疤痕形成、疼痛和外形损伤。

• 拉伸。拉伸包括在阴茎上安装一个拉伸器或延长装置，也称为阴茎牵引装置，以施加轻柔的拉力。

  一些小型研究报告称，使用这些设备后，其长度增加了半英寸至近 2 英寸（约 1 至 3 厘米）。然而，拉伸可能会引起不适。此外，拉伸需要保证每天至少坚持 4 到 6 个小时，连续几个月才能看到效果。

  需要进行更多研究来确认拉伸的安全性和有效性。

对阴茎延长或增厚手术的研究发现，在安全性、是否有效（有效性）和患者满意度方面，结果喜忧参半。

手术最多可能略微增加阴茎的周长，或者略微增加阴茎非勃起状态下的目视长度，但并不会改变阴茎的实际长度。在最坏的情况下，手术可能会引起并发症，如感染、瘢痕形成、失去感觉或功能。

很少有人需要做阴茎增大手术。该手术通常只用于因出生时的问题或受伤而导致阴茎无法工作的男性。

一些外科医生使用多种技术提供整容性阴茎增大术。但是这种做法颇具争议，许多专家认为没有必要。而且在某些情况下，它可能带来永久性的伤害。这些手术应被视为具有实验性质。目前关于阴茎增大手术的研究尚不充分，不足以准确描述其风险和益处。

举例来说，增加阴茎长度或粗度的手术包括：

• 切断悬韧带。延长阴茎的外科手术中，最广泛使用的一种会切断将阴茎与耻骨相连的悬韧带。同时将腹部皮肤移到阴茎干。悬韧带被切断后，阴茎会因为悬垂部分增加而显得更长。但这并不改变阴茎的实际长度。

  可是，切断悬韧带可能导致阴茎勃起后不稳定。勃起缺乏支撑则可能导致阴茎在性行为中受伤。此外，韧带可能重新长在一起，导致阴茎看上去又缩短了。切断悬韧带有时会与其他手术相结合，例如去除耻骨上的多余脂肪。

• 脂肪注射。使阴茎变粗的手术包括从身体多肉的部位吸取脂肪并将其注入阴茎干。结果可能令人失望。注入的脂肪部分可能散布不均，或是被人体再次吸收。这可能导致阴茎弯曲，形状不均匀，外观不规则。瘢痕形成和勃起的感觉和硬度问题也可能发生。其他几种产品也用于注射，但同样效果不佳。
• 组织移植。另一种增加宽度或长度的技术是组织移植。从身体的其他位置取一块皮肤和脂肪层（移植物）。将移植物缝合到阴茎主干上。有时会使用其他移植材料。这些医疗程序都未被证明安全或有效。该类医疗程序可能会导致感染和瘢痕形成，从而导致阴茎变形。它们还可能会影响勃起能力。
• 阴茎假体。这些手术包括在阴茎的皮肤下放置材料，使阴茎看起来更粗。移植物的感染和造成的问题可能需要再次手术来移除移植物。阴茎可能会出现缩短、瘢痕形成和弯曲。手术还可能影响勃起能力。

虽然没有安全可靠的方法来增大阴茎，但是如果您担心阴茎的大小，可以采取一些措施。

• 与您的伴侣沟通。改掉老习惯可能很难，与伴侣讨论性偏好也很难。但如果做到了，您会很高兴，也可能会惊喜地发现，这样做能点燃性生活的火花。

• 保持体形。如果您超重且有“啤酒肚”，多余的腹部脂肪可能会使阴茎显得比实际短。

  定期运动可以带来很大改变。更好的体能不仅能让您在外表和感觉上更加健康，还能提高性生活强度和耐力。

• 请咨询医务人员或咨询师。对自己的阴茎尺寸不满颇为常见。心理健康专科医生或家庭医生可以提供帮助。

很多男性在确认自己很“正常”之后，或者在了解到如何在不接受阴茎增大术的情况下更好地满足伴侣之后，自我感觉好多了。

许多男性认为，增大阴茎会使他们成为更好的爱人或更具魅力。但有可能您的阴茎就是正常大小。

即使您的阴茎小于平均水平，对您的伴侣而言可能也没有关系。此外，目前尚无经过验证的增大阴茎的方法。

解决阴茎大小相关问题可能很容易，只需要与您的伴侣谈谈或运动健身。如果这些措施不起作用，请试着与专业咨询师谈谈您的担忧。

June 10, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/penis/art-20045363