性健康基础知识

性是人类的本能。从童年到老年，爱和亲近感始终在健康的亲密关系中起到作用。

性健康与身体、心理和精神健康同样重要。实现性健康有助于：

• 建立健康的亲密关系。
• 准备怀孕。
• 预防疾病。

您有必要了解性健康以及如何才能拥有满意的性生活。同样，了解可能导致性健康问题的因素也很重要。您可以向您的医疗护理团队成员提出您的担忧或问题，不要觉得尴尬。

预防性传播疾病（STD）

性传播感染（STI）的传播途径通常是与感染者进行无保护的性接触。STI 也称为性传播疾病（STD）。

通常无法判断某人是否患有 STI。许多 STI 没有任何症状。事实上，许多 STI 患者对此毫不知情。

因此需要格外注意预防 STI。口交时使用避孕套和口腔保护膜等屏障式避孕方法有助于降低感染大多数 STI 的风险。如果您有性生活，只拥有一位性伴侣且其与您保持专一的性关系（称为“单一性伴侣”），有助于预防 STI。

女性性健康

性健康对于身心幸福很重要。对避孕或预防性传播感染（STI）的担忧会影响女性性健康。性欲低和性交疼痛等问题也是如此。

了解如何拥有良好的性关系，以及如何避免发生 STI。随着年龄的增长，您需要了解女性性健康的常见变化。在任何年龄都可以拥有并享受健康的性生活。

男性性健康

性健康对于身心幸福很重要。对避孕或预防性传播感染的担忧会影响男性的性健康。无法勃起和无法保持勃起（称为勃起功能障碍）等问题也会产生影响。

对一些男性来说，对阴茎尺寸的担忧是最令其忧心忡忡的性健康问题。但您可能比您想象的更正常。使阴茎增大的产品和手术不太可能有效，且可能存在风险。

随着年龄的增长，您需要了解男性性健康的常见变化。在任何年龄都可以拥有并享受健康的性生活。

性与衰老

成年人在任何年龄都可以有性生活。实际上，许多年龄较大者都享有活跃的性生活。

对性保持兴趣、对性生活频率满意以及享受性生活，都与晚年的良好健康有关。当然，衰老会带来一些挑战。生理变化、疾病、残障和某些药物可能令享受性爱变得困难。

有很多资源可帮助老年人拥有满意的性生活。如果有任何担忧或疑问，不妨向医生或其他医疗护理专业人员提出。请记住，始终保护自己远离性传播感染。

与孩子谈论性

很多家长一想到孩子和性这个话题就不禁色变。但与孩子谈论性是为人父母的重要课题。儿童和青少年通过朋友和媒体可以获得很多性方面的信息。他们需要帮助，才能在遇到性问题时做出健康的选择。

与孩子谈论性的正确方式并非一成不变。正确的方式和时机，要视孩子的心智成熟度以及家长的目标和价值观而定。

寻找日常机会。从孩子的提问入手，循序渐进。从简单的性问题开始。等孩子渐渐成熟，再谈得更深入细致一些。

与孩子谈论性时您会感到尴尬，这很正常。但是，通过坦诚地跟孩子谈论性，孩子可能更容易理解您的价值观，也能更好地做出与性有关的合理选择。

Jan. 17, 2024

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/sexual-health/basics/sexual-health-basics/hlv-20049432