出牙：缓解牙龈疼痛的建议

宝宝的牙齿开始从牙龈中长出的时期称为出牙期。在出牙期，宝宝可能会流口水、表现得烦躁，并喜欢咬东西。出牙可能会导致牙龈疼痛。以下是帮助宝宝顺利度过出牙期的方法。

大多数宝宝会在 6 个月左右开始长牙。也有一些宝宝会晚几个月才开始长牙。宝宝通常会先长出两颗下门牙，这两颗牙齿被称为下中切牙。接下来，宝宝通常会长出两颗上门牙，这两颗牙齿被称为上中切牙。

通常，长牙不会引起症状。但正在长牙的宝宝可能会出现一些症状，例如：

• 比往常流更多口水。
• 咬东西。
• 表现得烦躁。
• 牙龈酸痛或敏感。
• 面部出现皮疹。
• 体温可能会稍微升高，但不会达到发热的程度。

许多父母和照护者认为长牙会引起发热、腹泻和哭泣。但这些症状通常与长牙无关，而是由其他原因引起。如果您的宝宝哭闹厉害、出现腹泻或直肠温度达到 38 ºC（100.4 ºF），请咨询宝宝的医务人员。

如果宝宝看上去因为出牙而不适，可以尝试以下简单的建议。

用干净的手指或湿纱布按摩宝宝的牙龈，持续两分钟。轻轻按压可以缓解宝宝的不适感。可以根据需要经常按摩宝宝牙龈。如果宝宝超过 1 岁，用一块用湿布包裹的冰块按摩宝宝的牙龈。

将牙胶、安抚奶嘴或湿毛巾放入冰箱冷藏，但不要冷冻。这些冷藏过的物品可以缓解宝宝的牙龈不适。为了预防龋齿，不要把这些物品浸泡在含糖物质中。在宝宝咀嚼这些物品时，请密切留意，确保宝宝不会发生呛噎。

如果宝宝已满 1 岁，可以用小网状咬咬袋装一些冷藏的软水果，比如香蕉或浆果，让宝宝咀嚼。但不要使用可能导致宝宝呛噎的硬质食物。

此外，请不要使用冰块或冷冻冰棒，因为这些可能会冻伤牙龈。请确保牙胶内填充的是蒸馏水而不是凝胶，以备出现宝宝的新牙咬破牙胶的情况。

如果您的宝宝特别烦躁，您可以给宝宝服用婴儿或儿童专用的止痛药，如对乙酰氨基酚（泰诺等）或布洛芬（Advil、Motrin 等）。用药 1 至 2 天后，应停止使用。长期使用可能会损害肝脏或肾脏。

如果您的宝宝通常吃母乳，但因为出牙疼痛而拒绝吃母乳，您可以尝试将母乳倒入杯中。您可以在短期内根据需要用杯子喂宝宝。或者，您也可以使用勺子或注射器喂宝宝。

为了保证宝宝的安全，请避免使用：

• 顺势出牙片等。 研究尚未证明外用凝胶和出牙片对出牙期婴儿有帮助。某些顺势疗法产品可能含有比标签标注量更高的颠茄。这种成分可能会引起癫痫发作和呼吸困难。
• 含苯佐卡因或利多卡因的出牙药物。 这些止痛药对您的宝宝有害，甚至可能致命。
• 出牙项链、手镯或脚链。这些物品可能会引起呛噎、勒伤、口腔损伤和皮肤感染。

出牙通常可以在家处理。但如果您的宝宝出现以下情况，请联系医务人员：

• 表现得特别烦躁或哭闹不止。
• 进食、饮水或睡眠困难。
• 出现腹泻或发热。
• 症状加重。

每天两次，用柔软、干净的布轻轻擦拭宝宝的牙龈。建议在早晨喂奶后和晚上睡觉前进行。清洁牙龈可以防止食物残渣、糖和细菌堆积在宝宝的口腔里。

宝宝长出第一颗牙齿后，使用小的软毛牙刷清洁牙齿，每天两次。您可以开始给宝宝使用含氟牙膏，但每次只需使用大约一粒米大小的量。

宝宝长出第一颗牙后，咨询牙医或医务人员，了解宝宝的牙齿是否能受益于一种名为氟化物涂层的牙科产品。氟涂剂是一种高浓度的氟化物产品，需由医务人员涂抹在牙齿上。

在宝宝学会吐出多余牙膏之前，请继续使用大约一粒米大小的牙膏量。宝宝学会吐出牙膏后，牙膏用量可以增加到豌豆大小。

请确保在宝宝 1 岁生日左右安排第一次牙科检查。在这次检查时，牙医可能会：

• 向您介绍有益牙齿健康的食物。
• 示范刷牙的方法和牙膏的用量。
• 告诉您如何预防宝宝学步时因摔倒等造成的牙齿损伤。
• 与您讨论安抚奶嘴的使用或吮吸手指的问题。
• 询问宝宝出牙情况，并提供建议。
• 检查宝宝的口腔，确保健康状况良好。

请记住，儿童时期定期进行牙齿医疗护理有助于宝宝一生拥有健康的牙齿和牙龈。