要给您刚出生的宝宝洗澡，您是否很紧张？给皮肤光滑的宝宝洗澡，您一开始可能会感到紧张，但只要稍加练习，您在给宝宝洗澡时会更得心应手。从学习婴儿洗澡的基础知识开始。

没有必要每天给新生儿洗澡。在宝宝更有行动能力之前，一周三次可能就足够了。洗澡次数过多可能会使宝宝的皮肤干燥。

如果您能迅速彻底地更换尿布和口水巾，那么您已经在清洁面部、颈部和尿布区域等需要注意的部位了。在洗澡间隔期间，您也可以检查宝宝的皮肤褶皱处，包括大腿、腹股沟、腋窝和下巴。如有需要，用湿毛巾清洁这些部位。

这取决于您。选择您不忙或者不被打扰的时间段。有些父母选择在上午时间给宝宝洗澡，这时的宝宝反应敏锐。其他人则喜欢在就寝前给宝宝洗澡，以安抚宝宝。如果您在喂奶后给宝宝洗澡，请考虑先等宝宝消化一阵。

美国儿科学会建议使用海绵沐浴，直到脐带残端脱落，这可能需要一到两周的时间。要给宝宝用海绵洗澡，您需要：

• 一个表面平坦、环境温暖的地方。浴室或厨房的柜台、可换尿布的桌子或结实的床都可以。甚至在地上放一条毯子或一块毛巾也可以。用毯子或毛巾垫硬表面。
• 柔软的毯子、毛巾或者尿布垫。把它铺平，让孩子躺在上面。
• 腾出一只手。保持一只手放在孩子身上。在尿布台上还要用安全带。
• 用水槽或较浅的水盆盛水。把温水倒入盆中或水槽中。用您的手检查水温，以确保水温不是太高。
• 基本用品。准备一条毛巾、一条浴巾（最好有内置罩）、无香型婴儿洗发水和香皂、婴儿湿巾、一块干净的尿布和一件换洗的衣服。

脱下宝宝的衣服，用浴巾把宝宝包起来。让宝宝躺在事先准备好的地方。为了给宝宝保暖，只需要露出您正在清洗的身体部位。用温水浸湿毛巾。拧干多余的水，然后擦拭宝宝的面部。从眼睛内角到外角擦拭每个眼睑。

擦洗宝宝身体时，用清水或肥皂水浸湿毛巾。如果使用香皂，请确保是温和保湿型。特别注意宝宝腋下、耳后、颈周和尿布区的皮褶。还需清洗手指间和脚趾间的皮褶。

一旦宝宝准备好洗澡，您可以使用塑料浴盆或水槽。在浴盆或水槽里铺上一条干净的毛巾。如果需要的话，提前准备好海绵浴、一杯冲洗清水和婴儿洗发水。这样您就可以将一只手一直放在宝宝身上。永远不要让宝宝独自留在水里。

通常建议 5 厘米（约 2 英寸）。洗澡过程中，始终要全心注意婴儿并牢牢托住婴儿。如果忘记准备洗澡所需的用品，请抱着婴儿去拿。不要把婴儿单独留在浴盆中，哪怕只是一小会儿。

最好用温水。为防止烫伤，请将热水器的恒温器调到 49℃ 以下。每次给孩子浸浴前都要用手检查水温。将洗澡水温度调至 38 摄氏度左右。保证房间内同样温暖舒适。婴儿身上湿漉漉时很容易寒战。

安全支架让您的孩子在浴盆中感觉舒适，并保护您孩子的安全。用非优势侧的手臂撑住婴儿的头部和颈部，然后用另一只手臂抱住婴儿并引导婴儿的身体入水，双脚先入。根据需要继续支撑孩子的头部和背部。沐浴期间，您可从孩子背后绕过，握住孩子的另一只手臂。

大多数父母从婴儿的头部和面部开始，然后向下至身体更脏的部位。这样可以防止冲洗过的部位再次沾上肥皂。

如果宝宝有头发，而且您认为需要洗，那就去洗吧。在空着的手上滴一滴温和的婴儿洗发水，然后用这只手轻柔地按摩婴儿头皮。用一杯水冲洗或用一块湿毛巾擦拭洗发水，一只手放在宝宝的额头上，以防止泡沫进入宝宝的眼睛。

大多数新生儿洗澡后不需要乳液。如果宝宝的皮肤非常干燥，可以在干燥部位涂抹少量无味的婴儿润肤霜。按摩可能会让宝宝感觉很好。如果一直干燥，您可能给宝宝洗澡过于频繁了。

Feb. 10, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/healthy-baby/art-20044438