宝宝的维生素 D：是否需要补充？

我的宝宝需要补充维生素 D 吗？

是否补充维生素 D 取决于您是否母乳喂养婴儿，或者是婴儿饮用的配方奶中维生素 D 的含量有多少。

以下是美国儿科学会关于婴儿维生素 D 的指南：

母乳喂养或部分母乳喂养的婴儿每天需要 400 国际单位（IU）的液体维生素 D。出生后不久即应开始。在断奶前或每天能摄入约 1 升（32 盎司）含维生素 D 的配方奶前，婴儿均应按这一剂量摄入维生素 D 补充剂。
喂养配方奶的婴儿，如果每天饮用的含维生素 D 配方奶少于约 1 升（32 盎司），也需要 400 IU 的液体维生素 D。This should start soon after birth.在每天能摄入至少约 1 升（32 盎司）含维生素 D 的配方奶前，婴儿均应按这一剂量摄入维生素 D 补充剂。

在给婴儿液体维生素 D 时，确保不要超过建议量。阅读补充剂附带的说明书。仅使用随附的滴管。

虽然母乳是婴儿营养的最佳来源，但它很可能无法充分提供维生素 D。维生素 D 不足会导致骨软化和弱化，称为佝偻病。

阳光是维生素 D 的良好来源。但美国儿科学会建议 6 个月以下的婴儿应避免阳光直射。补充剂是确保婴儿摄入足够维生素 D 的最佳方法。

随着婴儿长大，含有维生素 D 的食物可以帮助婴儿获得足够的维生素 D。这些食物可能添加了维生素 D，或者天然含有维生素 D，例如高脂肪鱼（如鲑鱼）和蛋黄。在 12 个月后，喝全脂牛奶也有助于维持维生素 D 水平。

如果您对婴儿是否需要维生素 D 补充剂有疑问，请咨询相关医务人员。

With

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Aug. 23, 2024