我已年满 85 岁，如果我磕碰到什么，皮肤有时就会裂口。为何会这样？应该如何预防？
回答 Jenny Link, M.D.
皮肤变脆或变薄且易撕裂，是老年人的常见问题。衰老、日晒和遗传都是导致皮肤变薄的原因。某些药物，如长期使用皮质类固醇，也可能会使皮肤和皮肤血管变脆弱。
皮肤薄不一定是基础病的迹象。但如果皮肤经常开裂，可以考虑咨询医务人员，以对您的皮肤进行评估。
保护变薄的皮肤，防止撕裂和割伤：
- 穿长袖衬衫、长裤，戴宽边帽。前臂是皮肤轻微损伤的常见区域。从事庭院工作或园艺时，考虑穿两层衣服来保护前臂。
- 避免长时间阳光暴晒。
- 使用防晒系数（SPF）至少达到 30 的防水广谱防晒霜。大量涂抹防晒霜，每 2 小时重新涂抹一次，在游泳或出汗时需要更频繁地涂抹。
- 使用保湿霜，例如 Vanicream、CeraVe 或 Cetaphil，帮助皮肤保湿并受到保护。
显示参考文献
- Link JL (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. July 26, 2022.
- Skin care and aging. National Institute on Aging. https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging. Accessed July 20, 2022.
- Taffet GE. Normal aging. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed July 20, 2022.
- Sunscreen: How to help protect your skin from the sun. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/drugs/resourcesforyou/consumers/buyingusingmedicinesafely/understandingover-the-countermedicines/ucm239463.htm. Accessed July 20, 2022.
- AskMayoExpert. Sunburn. Mayo Clinic; 2022.
Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/healthy-aging/expert-answers/thin-skin/faq-20057753