如果您有许多健康问题，可能会去看多家医生和药店。追踪这些事项可能比较困难。通过个人健康记录，您可以通过一处可以轻松使用之处收集并管理所有信息。

个人健康记录是关于您健康的信息集合。如果您有免疫接种记录卡或者一个医疗资料文件夹，您已经有了基本的个人健康记录。

您很可能已经认识到纸质记录的一大弊端，即在您需要时经常没有带在身边。

电子个人健康记录（PHR）解决了这个问题，您可以随时通过计算机、智能手机或平板电脑等联网的设备访问这些信息。

一般来说，您的 PHR 需要包括任何有助于您和您的医生管理您的健康的内容—从基本内容开始：

• 您医生的名字和电话号码
• 过敏，包括药物过敏
• 您的用药，包括剂量
• 疾病和手术的清单和日期
• 慢性健康问题，如高血压
• 生前遗嘱或预立医嘱
• 家族史
• 免疫史

您还可以添加有关如何保持健康和预防疾病的信息，例如：

• 家庭血压读数
• 运动和饮食习惯
• 健康目标，如戒烟或减重

个人健康记录不同于电子健康记录（也称为电子医疗记录），由医生办公室、医院或医疗保险计划拥有和管理。

电子健康记录通常包含与个人健康记录相同的基本信息，例如出生日期、药物清单和药物过敏。但是，电子健康记录包含更广泛的信息，因为它们被医疗保健医生用来存储访问记录、测试结果等等。

与电子健康记录绑定的个人健康记录称为患者门户。在某些情况下（但不是所有情况下），您可以通过患者门户向记录中添加信息，例如家庭血压读数。如果是这种情况，您可能不希望创建一个单独且独立的个人健康记录。

不过，在紧急情况下，您可能需要考虑至少掌握一些基本信息，包括预立指示，这些指示概述了您对医疗保健的决定，例如是否使用生命维持设备。

您可以使用一个应用程序，例如 iPhone 的健康应用程序，其中包括医疗身份证，它通过锁定屏幕提供关键信息，以便急救人员在紧急情况下使用。医疗身份证可以显示医疗状况、过敏、药物、血型和紧急联系人。您也可以用它来表明，您是否登记为器官捐赠者。

确保您使用的任何应用程序都是安全的，这一点很重要，这样您的信息才能保密。确保您使用的任何应用程序都需要输入密码，并且您的手机有防火墙或加密软件。在下载所有应用程序到您的手机之前，先对它们进行研究，然后输入个人信息。

其他智能手机也可以使用类似的应用程序。或者您可以选择低科技，在钱包里放一张卡，或者戴一个医疗警报手环。

拥有 PHR 简直可以说拥有了救星。在紧急情况下，它可以迅速向急救人员提供重要信息，比如您正在治疗哪些疾病，您服用的药物，药物过敏情况，以及您的医生的联系信息。

如果您在多名医生处就诊，并且他们使用不同的电子健康记录（EHR）系统，那么 PHR 是将您所有健康信息保存在一处的好方法。

PHR 也能帮您在两次就诊期间管理自己的健康状况。例如，PHR 使您可以：

• 跟踪和评估自己的健康状况。记录和跟踪您的例如降低胆固醇水平等健康目标的进展。
• 充分利用就诊时间。准备好您要问医生的问题和您想要分享的信息，比如上次就诊后的血压读数。
• 在就诊间隔期管理您的健康。上传和分析来自血压计等家用监测设备的数据。提醒自己上次就诊时医生的指示。
• 有条不紊。跟踪预约、疫苗接种、药物和预防或筛查服务，如乳房 X 光检查。事实上，研究表明，当父母为他们的孩子使用个人健康记录时，孩子更有可能获得预防性的健康儿童检查。

建立一个完整的健康档案需要一些时间。您必须收集并输入所有的健康信息。只有少数医生、医院、药房和保险公司可以向不属于患者门户的PHR 发送电子信息。

在大多数情况下，每次看医生、开处方、检查或去医院时，您都必须手动更新您的 PHR。

即使您使用了患者门户，您仍然需要检查添加到其中的信息。电子传输健康数据的过程并不总是完美的，可能会发生错误。

也许对 PHR 最常见的担忧是隐私和安全。为了解决这些问题，信誉良好的 PHR 系统遵循行业最佳范例，例如公开其隐私政策并提交给独立组织进行监管。此外，还实施联邦法律来保护个人健康信息的安全。

如果您的初级保健医生提供了患者门户，请使用这个门户。前台工作人员会告诉您如何注册。（如果医生没有提供患者门户，可以咨询医生今后是否会提供患者门户。）然后开始使用其中的功能。多数门户提供以下功能：

• 约诊提醒
• 药物清单
• 约诊摘要，有时还会附上相关教育资料
• 保证与提供商之间的消息传输安全
• 测试结果

June 04, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/consumer-health/in-depth/personal-health-record/art-20047273