晕车是一种晕动病。当大脑从内耳、眼睛以及关节和肌肉中的神经接收到冲突信息时，就会发生晕动病。

想象一下，一个年幼的孩子坐在汽车后座但由于个矮而看不到窗外，或者一个大一点的孩子在车里看书。孩子的内耳会感觉到运动，但眼睛和身体感觉不到。结果可能是胃部不适、出冷汗、疲劳、食欲不振或呕吐。

目前尚不清楚为什么晕车对一些儿童的影响比对其他儿童的影响更大。虽然晕车似乎不会影响大多数婴幼儿，但 2 至 12 岁的儿童特别容易受到晕车的影响。

为了预防儿童晕车，您可以尝试以下策略：

• 减少感官输入。鼓励孩子看车外的事物，而不是专注于看书、玩游戏或看屏幕。如果孩子有午睡习惯，在午睡时间出行可能会有所帮助。
• 认真规划出行前的饮食。不要在乘车前或乘车期间让孩子吃得太多。如果乘车时间很长或者孩子需要吃东西，可以在出发前给一点清淡的零食，如饼干和一小杯饮料。
• 保持通风。充分的通风可能有助于预防晕车。
• 转移注意力。如果孩子容易晕车，试着在乘车期间通过说话、听音乐或唱歌来转移其注意力。
• 服用药物。如果您正在计划一次汽车旅行，请询问孩子的医生是否可以使用非处方类抗组胺药，如维尼丁（Dramamine）或苯海拉明（Benadryl），来预防晕车。这两种药物在出行前一小时服用效果最好。仔细阅读产品标签，以确定正确的剂量，并为可能的副作用（如嗜睡）做好准备。不会让人犯困的抗组胺药似乎对治疗晕动病无效。

如果孩子开始出现晕车症状，应当尽快停车，让孩子下车四处走走，或者闭上眼睛仰卧几分钟。在孩子的额头上放一块凉的湿毛巾也可能有帮助。

如果这些方法不起作用，或者如果孩子的晕车使旅行变得困难，请与医生讨论其他治疗选择。

Dec. 15, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/childrens-health/expert-answers/car-sickness-in-children/faq-20057876