洗手是一种预防感染的简便方法。了解何时洗手、如何正确使用洗手液以及如何让孩子养成习惯。
来自妙佑医疗国际员工勤洗手是避免生病和传播疾病的最好方法之一。了解何时洗手以及如何正确洗手。
当您整天接触人、表面和物体后，手上会积累细菌。如果接触眼睛、鼻子或嘴巴，就会感染这些病菌，或者将它们传播给他人。虽然不可能保持双手无菌，但经常用肥皂和水洗手有助于限制细菌、病毒和其他微生物的传播。
在做以下活动前后，请记得洗手：
- 准备食物和进食
- 治疗伤口或照顾患者
- 触摸其他人经常触摸的物品或表面，如门把手、加油枪或购物车
- 进入或离开公共场所
- 取戴隐形眼镜
在以下活动结束后，请记得洗手：
- 上厕所、更换尿布或在孩子上厕所后帮其清理时
- 触摸动物、动物饲料或动物粪便
- 擦鼻涕、咳嗽或打喷嚏
- 处理垃圾
- 处理宠物饲料或宠物粪便
此外，当手明显变脏时，请洗手。
通常最好用肥皂和水洗手。非处方抗菌肥皂在杀灭细菌方面并不比普通肥皂更有效。
可采取以下措施：
- 用温或凉的流水打湿双手。
- 充分涂抹肥皂和泡沫洗手液。
- 用力搓洗至少 20 秒。注意搓洗手背、手腕、指间和指甲下方等所有表面。
- 冲洗干净。
- 用干净毛巾擦干双手或风干。
在没有肥皂和水时，免洗的含酒精洗手液是可以接受的替代方法。如果使用洗手液，请确保产品中至少含有 60% 的酒精。可采取以下措施：
- 将凝胶产品涂在一只手的手掌上。查看标签了解合适的用量。
- 两只手互相搓一搓。
- 在手和手指的所有表面上擦拭凝胶，直到手干为止。
鼓励孩子勤洗手，帮助他们保持健康。和孩子一起洗手，教孩子洗手的方法。为了防止匆忙结束，建议洗手时间大约相当于唱两遍“生日快乐”歌的时间。如果孩子自己够不着水槽，请随手放一个脚凳。
一定要监督幼儿使用含酒精的洗手液。吞咽含酒精的洗手液会导致酒精中毒。使用后请安全存放容器。
洗手对预防疾病大有好处。养成该习惯对保护健康起重要作用。
显示参考文献
- When and how to wash your hands. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Accessed Nov. 23, 2021.
- Show me the science — Why wash your hands? Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Accessed Nov. 23, 2021.
- Antibacterial soap? You can skip it, use plain soap and water. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/antibacterial-soap-you-can-skip-it-use-plain-soap-and-water. Accessed Nov. 23, 2021.
Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/hand-washing/art-20046253