您知道吗，口腔健康能反应整体健康状况，或者口腔中的问题可能会影响身体的其他部位？详细了解口腔健康与整体健康之间联系，保护好自己。

与身体其他部位一样，口腔里充满细菌，而大多数都无害。但是口腔是消化道和呼吸道入口，其中一些细菌可能致病。

正常情况下，身体的自然防御和良好的口腔保健，如日常刷牙和使用牙线，可以控制细菌滋生。然而，口腔卫生不良的情况下，细菌水平可能导致龋齿和牙龈疾病等口腔感染。

此外，某些药物，如减充血剂、抗组胺药、止痛药、利尿药和抗抑郁药，可能减少唾液流动。唾液会冲刷食物并中和口腔细菌产生的酸，有助于避免细菌增殖并导致疾病。

研究表明，口腔细菌以及与严重牙龈疾病（牙周炎）有关的发炎可能引发某些疾病。某些疾病，如糖尿病和 HIV/AIDS，可能降低人体对感染的抵抗力，加重口腔健康问题。

口腔健康可能与多种疾病和状况有关，包括：

• 心内膜炎。当来自身体其他部位（如口腔）的细菌或其他微生物通过血流扩散并附着到心脏的某些区域时，通常会发生这种心腔或瓣膜内膜（心内膜）感染。
• 心血管疾病。尽管尚未厘清这一联系，但一些研究表明，心脏病、动脉阻塞和卒中可能与口腔细菌引起的炎症和感染有关。
• 妊娠和分娩并发症。牙周炎与早产和出生体重低有关。
• 感染性肺炎。口腔中的某些细菌可能会进入肺部，从而导致感染性肺炎和其他呼吸道疾病。

某些医疗状况也可能会影响您的口腔健康，包括：

• 糖尿病。糖尿病会降低身体对感染的抵抗力，从而让您面临牙龈感染的风险。牙龈疾病在糖尿病患者中似乎更为频繁和严重。

  研究表明，牙龈疾病患者的血糖水平通常更难控制。定期接受牙周护理可以改善对糖尿病的控制。

• HIV/AIDS。疼痛性黏膜病变等口腔问题在 HIV/AIDS 患者中很常见。
• 骨质疏松症。这种骨质变弱的疾病与牙周骨量丢失和牙齿脱落有关。某些用于治疗骨质疏松症的药物对颌骨略有损伤风险。
• 阿尔茨海默病。随着阿尔茨海默病的进展，口腔健康状况会不断恶化。

其他可能与口腔健康有关的病症包括进食障碍、类风湿关节炎、某些癌症和导致口干的免疫系统疾病（干燥综合征）。

告知牙医您服用的药物以及整体健康状况的变化，尤其是当您最近生病或患有慢性病（如糖尿病）时。

为了保护您的口腔健康，每天保持良好的口腔卫生。

• 每天至少刷两次牙，每次两分钟。使用软毛牙刷和含氟牙膏。
• 每天使用牙线清洁牙齿。
• 用漱口水去除刷牙和使用牙线后留下的食物残渣。
• 健康饮食，限制含糖食物和饮料。
• 每三到四个月更换一次牙刷，如果刷毛张开或磨损，则应更早更换。
• 定期进行牙科检查和清洁。
• 避免烟草使用。

此外，一旦出现口腔健康问题，请尽快联系您的牙医。照顾好您的口腔健康是对您的整体健康状况的一种投资。

Sept. 10, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475