皮肤下的血管破裂形成淤青。淤积的血液会造成淤青，起初呈黑色、紫色或青色，在愈合过程中，颜色会逐渐改变。
您可以通过一些简单的技巧来加速瘀伤的愈合。
- 如有可能，将淤青部位抬至高于心脏水平。
- 用薄毛巾裹住冰袋进行冰敷。冰敷 20 分钟。在受伤后的一两天内，每天重复多次。这有助于缓解肿胀和疼痛。
- 如果瘀青部位肿胀，可用弹性绷带包扎，但不要扎得太紧。
如皮肤未破损，则无需使用绷带包扎瘀青部位。如果需要，可以考虑服用非处方止痛药。
- 淤青部位肿胀且异常疼痛。
- 怀疑淤青是虐待儿童、家庭暴力或虐待老人所致。
- 轻微损伤后三天，仍然感觉疼痛。
- 经常出现大片或疼痛的瘀青。
- 突然或无缘无故出现淤青。
- 有容易瘀青或出血的个人或家族病史。
- 发现瘀青处出现肿块，这可能是血液滞留（血肿）的体征。
- 异常出血，比如鼻出血或牙龈出血。
显示参考文献
- Thompson DA. Skin injury. In: Adult Telephone Protocols: Office Version. 5th ed. American Academy of Pediatrics; 2022.
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Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/first-aid/first-aid-bruise/basics/art-20056663