如何弄清楚哪些因素使我的银屑病加重，以帮助避免其发作？
每个患者银屑病发作的原因都不一样。有时，找到银屑病发作的诱因就像是在猜谜。但银屑病往往会因为一个诱因而加重，而随着时间的推移，您有可能找到这一诱因并加以避免。
银屑病发作的常见原因包括：
- 感染，如链球菌性咽喉炎或皮肤感染。
- 皮肤损伤，如割伤、蚊虫咬伤或严重晒伤。
- 压力。
- 吸烟。
- 酗酒。
- 体内维生素 D 水平过低。
导致发作的药物包括：
- 用于治疗双相障碍的锂剂。
- 高血压药物，如 β 受体阻滞剂。
- 治疗疟疾的药物。
- 肿瘤坏死因子抑制剂。
记录您的症状
为帮助确定导致发作的原因：
记日记或使用智能手机应用程序。请详细记录您在银屑病发作时的生活情况。例如：
记录感受。请详细记录以下信息，例如：
从日记中摸索规律。慢慢地摸索规律，寻找生活方式和银屑病症状的规律。例如：
- 您的银屑病是否会在寒冷天气发作？
- 当您感觉有压力时，是否会出现更多症状？
通过逐步摸索，您可以找出自己的银屑病症状的诱因。然后，采取行动避免您知道会导致发作的诱因。与医务人员讨论您的计划可能会有所帮助。
显示参考文献
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Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/psoriasis/expert-answers/psoriasis-flare-ups-how-can-i-uncover-what-makes-my-symptoms-worse/faq-20380753