肌肉痛性痉挛

治疗

肌肉痛性痉挛通常可以采用自我护理措施进行治疗。医务人员会向您示范一些能降低肌肉痛性痉挛发生率的伸展运动。多喝水也有助于防止肌肉痛性痉挛。

如果您一直抽筋并因此而无法入睡，医务人员可能会为您开一些放松肌肉或有助于睡眠的药物。

生活方式与家庭疗法

如果出现抽筋，下列措施可能有所帮助：

• 伸展和按摩。拉伸抽筋的肌肉，并轻柔按摩。小腿抽筋时，把腿伸直，同时将抽筋一侧的脚尖拉向面部。还可尝试站立并将重心放在抽筋一侧腿上，用力下压。这也有助于缓解大腿后侧抽筋。

  如出现大腿前侧抽筋，尝试将抽筋侧的脚向上拉向臀部。扶着椅子保持稳定。
• 热敷或冷敷。用热毛巾或加热垫热敷紧绷的肌肉。温水浴或直接用热水冲淋抽筋的肌肉也会有帮助。用冰块摩擦酸痛的肌肉也可以缓解疼痛。

替代医学

服用复合维生素 B 和其他维生素可能有助于控制腿部痛性痉挛。请咨询医务人员应服用哪些药物。

准备您的预约

如果您患有严重的肌肉痛性痉挛且频繁发作，即便经过自我护理也未见好转，请联系医务人员就诊。

以下信息可以帮助您做好就诊准备。

您可以做什么

请列出以下内容：

• 您的症状，包括看似与您就诊的原因无关的症状，以及这些症状何时开始发作。
• 重要个人信息，包括主要压力、近期生活变化和家族病史。
• 您正在服用的所有药物、维生素和补充剂及其剂量。
• 要向医务人员咨询的问题。

关于肌肉痉挛，要向医务人员咨询的问题可能包括：

• 我的痉挛可能是什么原因引起的？
• 还有其他可能的原因吗？
• 我需要做哪些检查？
• 我该如何应对痛性痉挛？

您可以随时提出其他问题。

医生可能做些什么

医务人员可能询问一些问题，包括：

• 抽筋的频率和严重程度如何？
• 抽筋之前您在干什么（如有）？抽筋是否通常发生在运动后？
• 您在休息的时候抽过筋吗？
• 做伸展运动是否可以缓解您的抽筋？
• 您还有其他类似肌无力或麻木感的症状吗？
• 您注意到运动后的排尿有什么变化吗？