这张血压表可以帮您确定血压是否处于健康水平，或您需不需要采取措施改善血压。

血压的总体读数通过测量收缩压和舒张压来确定。

• 收缩压即顶部数字，测量的是心脏每次跳动时血液对动脉壁施加的压力。
• 舒张压即底部数字，测量的是在两次心脏跳动之间血液对动脉壁施加的压力。

美国心脏病学会和美国心脏协会将血压分为四类。“正常血压”为理想的血压水平。“血压升高”表示血压高于正常范围，根据具体数值分为 1 级或 2 级。

为了获得准确的血压测量值，医务人员通常会将您在三次或多次就诊期间测量的两次或多次血压值的平均值来作为您的血压值。医务人员根据准确的测量值确定您可能需要的治疗。

下面就来看看这四种血压类别及其含义。如果您的收缩压和舒张压分别属于两个不同类别，其中较高者是您的正确血压类别。例如，如果您的血压读数是 125/85 毫米汞柱（mm Hg），那么您患有 1 级高血压。

顶部数字（收缩压）（以毫米汞柱为单位）	和/或	底部数字（舒张压）（以毫米汞柱为单位）	血压类别*	怎么做†
来源：美国心脏病学会、美国心脏协会 *儿童和青少年的范围可能会更低。如果您担心孩子患有高血压，请咨询孩子的医务人员。 †这些建议是将高血压作为一种单独的健康状况来处理。如果您还患有心脏病、糖尿病、慢性肾病或其他某些医学状况，您可能需要以更主动的方式治疗高血压。
低于 120	和	低于 80	正常血压	保持或采取健康的生活方式。
120-129	和	低于 80	血压升高	保持或采取健康的生活方式。
130-139	或	80-89	1 级高血压（血压过高）	保持或采取健康的生活方式。如果您正在服用一种或多种药物，请告知医务人员。
140 或更高	或	90 或更高	2 级高血压（血压过高）	保持或采取健康的生活方式。如果您正在服用多种药物，请告知医务人员。

血压测量值超过 180/120 mm Hg 的情况称为高血压急症或危象。任何达到该血压值的人请立即都应寻求紧急医疗帮助。

如果您是成人，并且未来 10 年患心血管疾病的风险达到 10%，或者如果您患有慢性肾病、糖尿病或冠状动脉疾病，那么您的治疗目标通常是低于 130/80 mm Hg。如果您是年满 65 岁的健康成人，那么您的治疗目标通常也是低于 130/80 mm Hg。

如果您的血压正常，那么保持或采取健康的生活方式可以预防或推迟高血压或其他健康问题的出现。如果您的血压较高，采取健康的生活方式（通常会结合用药）有助于控制血压，降低出现危及生命的并发症的风险。

Dec. 22, 2022

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/blood-pressure/art-20050982